الأطعمة الممنوعة في ليزي كيتو

يرى البعض أن حمية الكيتو دايت صعبة للغاية، ومليئة بالتفاصيل المرهقة ولذلك ظهر نظام ليزي كيتو أو كيتو الكسالى -إن صح التعبير- لتيسير الأمر وجعله أقل تعقيدًا وأكثر قابلية للتطبيق. حيث يعتمد هذا النظام على حساب كمية الكربوهيدرات فقط، بينما يترك كمية الدهون والبروتينات والسعرات الحرارية مفتوحة دون الحاجة لحسابها بشكل دقيق. ولكن من الضروري […]