الوجبات السريعة هي الأكثر طلبًا وخاصة من قبل الموظفين والعاملين بدوام كامل. حيث تجبرهم ساعات العمل الطويلة على تناول وجبة الغداء في المكتب أو في مقر العمل. فهل تعرفون ما هي أفضل وأسرع وسيلة لـ طلب وجبات فاست فود في دوام العمل؟ إليكم الإجابة أسرع وأفضل وسيلة لـ طلب وجبات فاست فود في دوام العمل […]

ديلي ميلز هو تطبيق مخصص لاشتراكات الوجبات المتنوعة. يمكنك من خلاله الاختيار بين عدة باقات وأنظمة غذائية مختلفة تناسب نظامك الغذائي أو تمكنك من تناول وجبة غداء العمل بدون عناء. في هذا المقال نشرح لك بالتفصيل وبالصور خطوات الاشتراك في ديلي ميلز  خطوات الاشتراك في ديلي ميلز يمكنك الاشتراك في تطبيق ديلي ميلز من خلال

البروتينات من العناصر الغذائية الرئيسية وأحد القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي تعرف باسم المغذيات الكبرى وهي (البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون). ولها فوائد عديدة أهمها تجديد الأنسجة، بناء العظام، وتقوية العضلات. كما تلعب البروتينات دورًا كبيرًا في خسارة الوزن. لذلك من المهم أن نكون على معرفة بالأطعمة الغنية بالبروتين. وستجد في هذا المقال جدول نسبة البروتينات

يعد اشتراك دايت أسبوعي أو شهري أحد المميزات المُقدمة من ديلي ميلز. والتي تساعدك على خسارة الوزن والحفاظ على الصحة والرشاقة بدون أي مجهود. خاصة إذا كنت ممن يعانون من عدم القدرة على الالتزام بالحميات الغذائية بسبب ضيق الوقت مثل الموظفين وأصحاب الدوام الكامل. اشتراك دايت أسبوعي أو شهري من ديلي ميلز يقدم تطبيق ديلي

الأكل الصحي في دوام العمل شي ضروري ويساعدك تجدد طاقتك، وتحافظ على تركيزك، وعلى وزن صحي ومثالي. لأن التجارب أثبتت أن تأخير الغداء إلى وقت الرجوع للبيت يسبب السمنة لأن الجوع المفرط يسبب أكل كميات أكبر وسعرات حرارية أكثر. عشان كذا، جمعنا لك أفضل أكل صحي لغداء الدوام . حاول تضيف بعض هذي الأكلات لغداء

انك تعرف السعرات الحرارية في الخضار من الأمور المهمة، لأنها تساعدك على التحكم بوزنك بشكل دقيق.  لأن أكثر الحميات تعتمد بشكل أساسي على حساب السعرات الحرارية في الأكل، سواءً كانت الحمية للتنحيف وإلا للحفاظ على الوزن. عشان كذا من الأفضل تعرف السعرات الحرارية في الفواكه، والخضروات، والوجبات بشكل عام جدول السعرات الحرارية في الخضروات الخضروات 

لطالما كان غداء العمل بالنسبة لي مشكلة كبيرة، حيث أنني كنت أعاني من التفكير لوقت طويل في وجبة الغداء والبحث عن المطاعم القريبة من عملي والتي توفر وجبات صحية أو وجبات مناسبة للرجيم. ولكن تجربة ديلي ميلز جعلت وجبات غدائي أثناء الدوام أسهل وألذ. تجربة ديلي ميلز سمعت عن تطبيق ديلي ميلز لأول مرة من

الكثير مننا يدور عن مطاعم كيتو عشان نقدر نأكل وجبات كيتو من برا. خصوصًا أن الكيتو يعتبر من الرجيمات الجديدة نوعًا ما في الوطن العربي. وعشان كذا جمعنا لك أحسن مطاعم كيتو دايت موجودة في السعودية أفضل مطاعم كيتو دايت الموجودة في المملكة يوجد العديد من المطاعم المتخصصة في الكيتو دايت أو تقدم وجبات مناسبة

العمل لثمان أو تسع ساعات يوميًا أمر مرهق وشاق. والكثير منا يشعر بالتعب والإرهاق في منتصف دوام العمل، ولا يستطيع استكمال يومه بنشاط وطاقة. لذلك جمعنا لك أفضل 10 نصائح لعدم الشعور بالإرهاق خلال الدوام. أفضل 10 نصائح لعدم الشعور بالإرهاق خلال الدوام أولًا: القليل من الكافيين الكافيين من المواد التي لها فوائد عديدة على