كيف تتجنب زيادة الوزن بسبب دوام العمل؟ هذا السؤال يشغل الكثير من الموظفين والعاملين بدوام كامل، وبالأخص أولئك الذين تتطلب وظائفهم الجلوس على المكاتب طوال اليوم مما يتسبب في زيادة أوزانهم. وهنا ستجد نصائح بسيطة سوف تساعدك على الحفاظ على وزنك وصحتك أثناء العمل. كيف تتجنب زيادة الوزن بسبب دوام العمل؟ اتبع هذه النصائح معًا، […]

اتباع حمية غذائية أثناء العمل بدوام كامل أمر مرهق وصعب وغالبًا ما يتاهي بالفشل، ومع ذلك، فهو أمر ضروري ولا بد منه –وقد يكون إلزاميًا لأسباب صحية في بعض الحالات. لذلك نقدم لك أفضل نظام دايت للموظفين ونصحية ذهبية ستساعدك على اتباعه والالتزام به. أفضل نظام دايت للموظفين يوجد ثلاث أنظمة غذائية تعد بين الأفضل

الفواكه من الأطعمة الصحية التي تساعد على توفير القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. فهي غنية بالألياف، الكربوهيدرات الصحية، المعادن، والفيتامينات. كما أنها تحتوي على نسب عالية من الماء الذي يساعد على ترطيب الجسم وتنقية البشرة وتقوية الشعر. وهنا ستجد جدول السعرات الحرارية في الفواكه بالإضافة إلى الفاكهة الأفضل للرجيم. جدول السعرات الحرارية في الفواكه مراقبة

مع انتهاء موسم العيد والعودة للعمل بعد شهر رمضان المليء بالوجبات الدسمة والحلويات والعصائر عالية السكر، نحتاج بعض المساعدة لزيادة معدل الحرق وخسارة الوزن الذي اكتسبناه خلال هذا الشهر المبارك. وهذه أفضل خمس مشروبات تساعد على الحرق دون أن تسبب أي أضرار صحية. أفضل خمس مشروبات تساعد على الحرق   شاي الكمون شاي الكمون من

قبل استراحة غداء العمل كل يوم، يبدأ صديقي بالتفكير في الكثير من الأسئلة، ماذا سنتناول على الغداء اليوم؟ من أي مطعم؟ هل سيصل الطلب في الموعد؟ حالة من التفكير والتشتت اليومي. وكان يستغرب عدم تفاعلي مع وصلة الأسئلة اليومية ووصول غدائي كل يوم في نفس الموعد دون أن أقوم بالطلب. فسألني كيف  يصلني الطعام وأنا

يشعر الكثير من الناس بالتعب أو الإرهاق في وقت ما، وخاصة الموظفين وأصحاب المهن والطلبة خلال أيام الدوام الطويلة. وقد يؤثر نقص الطاقة على الأنشطة اليومية ويقلل من الإنتاجية. لذلك قررنا أن نجمع لك أفضل أطعمة تزيد النشاط والطاقة. ما علاقة نوع الطعام بالطاقة والنشاط؟ على الرغم أن جميع الأطعمة توفر قدر من الطاقة عند

تعرف على أفضل 5 وجبات خفيفة يمكن تناولها أثناء العمل. يحتاج الموظفين لتناول بعض الوجبات الخفيفة (سناك) لاستعادة التركيز والنشاط وتقليل الجوع بين وجبتي الفطور والغداء. وقد يتجنب البعض الوجبات الخفيفة (أو السناك) اعتقادًا منهم أن جميعها غير صحية مثل رقائق البطاطس والكعك المحلى والمشروبات الغازية. لكن هذا غير صحيح حيث يوجد الكثير من الخيارات

لا يجد الكثير منا وقتًا لإعداد وتحضير وجبات غداء العمل الخاص به، نظرًا لانشغال جداول أعمال الجميع وضغوط العمل. لذلك يقدم تطبيق ديلي ميلز وجبات غداء للموظفين في الرياض. ليوفر لك تناول وجبة غداء شهية أثناء الدوام بكل سهولة. حمل تطبيق ديلي ميلز لتتعرف على آخر العروض والخصومات ولا تنسى تفعيل التنبيهات وإضافة بياناتك لتصلك

استقبالا لعيد الفطر المبارك، نهنئ عملائنا الكرام ونتمنى لهم صيامًا وقيامًا مقبولًا وعيدًا سعيدًا، ونقدم لهم عرض العيد من ديلي ميلز. عرض لكافة العملاء القدامى والجدد. يمكنكم الآن الاشتراك والاستفادة من العرض للعودة إلى دوام العمل أو الحمية الخاصة بكم بعد صيام شهر رمضان المبارك. تفاصيل عرض العيد من ديلي ميلز يقدم تطبيق ديلي ميلز

اشتراك الـ غداء الـ شهري من ديلي ميلز هو الحل الأمثل للموظفين والعاملين بدوام كامل. والذين يتناولون غدائهم أثناء العمل، ومع ذلك لا يوجد لديهم الوقت الكافي لإعداد وتحضير وجبات الغداء الخاصة. لذلك يضطرون لطلب الوجبات بشكل يومي وهو ما يستغرق وقت وجهد كثير. وهنا تبرز أهمية اشتراك غداء ديلي ميلز. ما هو اشتراك الغداء