الحلويات والمشروبات المحلاة لذيذة بالطبع ويصعب للكثيرين الاستغناء عنها، ولكن لا يجب أن نغفل أضرار السكر وآثاره الجانبية التي لا تقتصر فقط على كونها المسبب الرئيسي للبدانة، وإنما تمتد إلى التأثير على صحة البشرة وصحة الجسم بشكل كامل وحتى الصحة النفسية. لذلك، لابد من إيجاد حل يجمع بين الاستمتاع بالحلويات والمشروبات الحلوة وبين تجنب أضرار […]

النسكافيه من أنواع القهوة سريعة التحضير المشهورة واللي لها محبين بكل العالم لأن طعمها لذيذ تسويتها سهلة وسريعة وتساعد في زيادة التركيز. بس هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت؟ وهل يمكن أن شرب هذي القهوة يطلعك من الحالة الكيتونية؟ هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت ؟ في الحقيقة نعم، النسكافيه الخالي من الإضافات هو أحد

عصير الليمون من المشروبات إللي يحبها أشخاص كثير، خاصة في الصيف والحر الشديد. لأنه بارد ولذيذ ومنعش بنفس الوقت. وبعد لأنه موجود في معظم البيوت وما يكلف شي. وفي السعودية عليه إقبال شديد بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. والليمون من الفواكه المسموحة في الكيتو، ولكن متبعي الكيتو يبحثون عن المشروبات المسموحة في الكيتو. ويتساءلون هل

إذا كنت من محبي البيض، وترغب في خسارة بعض الوزن خلال وقت قصير، فهذه الحمية هي الخيار الأمثل لك. ما هو رجيم البيض؟ وكيف يمكن اتباعه؟ وما هي مميزات وعيوب هذه الحمية؟ دعونا نتعرف على إجابات هذه الأسئلة. ما هو رجيم البيض؟ رجيم البيض هو برنامج غذائي لخسارة الوزن يعتمد بشكل كبير على تناول البيض،

يسود اعتقاد خاطئ لدي الكثيرين بأن الدهون بشكل عام مضرة ويجب تجنبها على الإطلاق لارتباطها بالعديد من الأمراض مثل السمنة وأمراض القلب والشرايين.ولكن المفاجأة أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الدهون الصحية لها العديد من الفوائد، فهي أحد المغذيات الرئيسية للجسم. بالإضافة إلى كونها عاملًا أساسيًا لامتصاص بعد الفيتامينات والمعادن. وبدلًا من تجنب الدهون يجب عليك

الشوربات من أصناف الأطعمة المثالية للحميات ولكل من يحلم بخسارة الوزن. وذلك لكونها خفيفة، منخفضة السعرات الحرارية، تساعد على تقليل حجم الوجبات، وتوفر إحساسًا بالشبع يدوم لفترات طويلة. ولكي نساعدك على اتباع حمية متنوعة وبعيدة عن الملل، نقدم لك أشهى 5 أنواع شوربات دايت مناسبة للرجيم. أشهى وأفضل أنواع شوربات دايت شوربة العدس حساء العظام

نظام الكيتو الكسول أو ليزي كيتو هو نظام غذائي يمنع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الحبوب والخضروات النشوية والفواكه والبقوليات بكافة أشكالها ومنتجاتها. وقد يتساءل البعض، إذا كانت كل هذه المأكولات ممنوعة، فما هي الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو؟ ما هي الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو؟ يمكنك تناول العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة

الصيام المتقطع أسلوب حياة يُعيد تعريف العلاقة بين الإنسان وطعامه. يُثير الصيام المتقطع اهتمام الكثيرين من الباحثين عن نتائج إيجابية على صحة الإنسان ووزنه. في هذه المقالة، سنجيب على السؤال الأكثر شيوعًا: متى تظهر  نتائج الصيام المتقطع ؟ ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع هو أسلوب حياة يعتمد على التناوب بين فترات الأكل وفترات الامتناع

زبدة الفول السوداني هي واحدة من ألذ الأكلات التي تتميز بنكهة غنية وقوام كريمي وطعم لذيذ ومميز. ولكن هل هي مناسبة لمتعبي رجيم الكيتو دايت؟ وما هي أفضل أنواع زبدة الفول السوداني للكيتو؟ دعونا نتعرف على الإجابة. زبدة الفول السوداني مسموحة في الكيتو؟ زبدة الفول السوداني مسموحة ومناسبة تماما لحمية الكيتوجينيك دايت. وذلك لكونها قليلة

الفواكه المجففة هي أحد أشهر الوجبات الخفيفة “سناك” التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية. وذلك لكونها لذيذة ويمكن حملها وتناولها في أي مكان وزمان. بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للطاقة وغنية بالعديد من أنواع الفيتامينات والمعادن. ولكن، هل الفواكه المجففة مسموحة في الكيتو دايت؟ دعونا نتعرف على الإجابة. هل الفواكه المجففة مسموح في الكيتو دايت