البقوليات الممنوعة في الكيتو

البقوليات الممنوعة في الكيتو وأفضل البدائل

معظم البقوليات ممنوعة في حمية الكيتو دايت. على الرغم من كونها من الأطعمة الغنية بالبروتين والتي توفر عدد كبير من أنواع الفيتامينات والمعادن والألياف. ويرجع ذلك إلى كونها تجتوي هلة نسبة الكربوهيدرات العالية. وهو ما يجعلها غير مناسبة لهذه الحمية. ولكي نيسر عليك اتباع الكيتو دايت، نقدم لك أشهر البقوليات الممنوعة في الكيتو ونسبة الكربوهيدرات …

البقوليات الممنوعة في الكيتو وأفضل البدائل قراءة المزيد »