أهم فوائد الأفوكادو للدايت
على الرغم من استخدامه الشائع كأحد الخضروات، إلا أن الأفوكادو هو فاكهة تنتمي لفصيلة التوتيات. موطنها الأصلي هو المكسيك. تحتوي حبة الأفوكادو الواحدة على حوالي 325 سعر حراري، وقرابة 30 غرام من الدهون غير المشبعة لذلك يعد من أفضل مصادر الدهون الصحية. يشتهر تناول هذه الفاكهة بين المهتمين بالصحة وخسارة الوزن نظرًا لتعدد فوائده. لذلك […]
أهم فوائد الأفوكادو للدايت Read More »
