بروتينات

البروتينات هي أحد العناصر الغذائية الرئيسية الثلاثة (البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون) والتي لابد أن تكون موجودة في كل وجباتك اليومية. ولكي نساعدك على تناول كميات كافية من البروتين، نقدم لك أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين. أهمية البروتينات وجدول الأطعمة الغنية بالبروتين تكمن أهمية البروتين في كونه عنصر أساسي في بناء العظام وأنسجة الجسم والعضلات. ويلعب دورًا في […]