جدول نسبة الكربوهيدرات في الخضروات

إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي أو حمية غذائية لإنقاص الوزن فلا بد من معرفة نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة بمختلف أنواعها، وبالأخص إذا كنت تتبع حمية الكيتو دايت. وذلك لأنه يعتمد بشكل كبير وأساسي على كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها في اليوم الواحد. ولا يختلف الأمر مع الخضروات، حيث يجب عليك معرفة جدول نسبة الكربوهيدرات […]