سحور كيتو

يعاني بعض متبعي حمية الكيتو من الجوع والعطش أثناء الصيام وخاصة الموظفين والعاملين. وقد يصل الحال عند البعض للوهن وعدم القدرة على التركيز. ويرجع ذلك لساعات العمل الطويلة وظروف العمل التي تحتم عليهم الاستيقاظ مبكرًا، إلى جانب طبيعة نظام الكيتو دايت الذي يعتمد على تقليل نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة. ولكي نساعدك على تقليل الإحساس بالجوع […]