ما هو نظام كيتوجينيك دايت
كيتوجينيك هو حمية غذائية تعرف اختصارًأ باسم الكيتو دايت. تعتمد هذه الحمية على تقليل نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة اليومية إلى أقل من 5% من إجمالي السعرات الحرارية. وزيادة الدهون الصحية إلى نسبة تتراوح بين 65% إلى 90% من السعرات. كيف يعمل نظام كيتوجينيك دايت؟ عند تقليل الكربوهيدرات اليومية إلى 20 غرام في اليوم، يبدأ الجسم […]
ما هو نظام كيتوجينيك دايت Read More »
