adapazarı escort sakarya escort sakarya escort bayan serdivan escort escort sakarya webmaster forum
ankara escort çankaya escort çukurambar escort demetevler escort eryaman escort kızılay escort sincan escort tunalı escort balgat escort cebeci escort dikmen escort maltepe escort keçiören escort etlik escort batıkent escort gaziosmanpaşa escort bahçelievler escort
RSS مدونة ديلي ميلز
  • كيف أختار أفضل وجبة غداء صحية ومتوازنة ولذيذة 23 سبتمبر، 2021
    دائمًا ما نسمع الأطباء وأخصائي التغذية يؤكدون على أهمية تناول وجبة غداء صحية متوازنة. ولكن ما هي العناصر التي تجعل وجبات الغداء صحية؟ وكيف نحقق التوازن بين هذه العناصر بحيث تكون متوازنة ولذيذة في نفس الوقت؟ دعونا نتعرف على الإجابة. كيف أختار أفضل وجبة غداء صحية ومتوازنة ولذيذة؟ أفضل وجبة غداء صحية يجب أن تكون […]
    nnour2090
  • الفول السوداني في الكيتو دايت مسموح أم ممنوع 21 سبتمبر، 2021
    الفول السوداني أحد الأطعمة التي يلجأ إليها البعض لتوفير التنوع أثناء اتباع حمية الكيتو دايت وغيرها من الحميات منخفضة الكربوهيدرات. سواء من خلال تناوله كوجبة خفيفة أو من خلال تناول زبدة الفول السوداني، أو حتى من خلال إدخاله في وصفات متعددة. ولكن هل يمكن تناول الفول السوداني في الكيتو دايت؟  هل يمكن تناول الفول السوداني […]
    nnour2090
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن بدون تقييد 16 سبتمبر، 2021
    اتباع جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن هو الحل الأمثل للوصول إلى الوزن المثالي دون التسبب بأضرار للجسم أو نقص في أحد أنواع الفيتامينات والمعادن في الجسم وتعريض نفسك للخطر. وستجد في هذه المقالة، أسهل طريقة لاتباع جدول غذائي صحي لخسارة الوزن بدون تقييد. جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن أولًا: وجبة الإفطار وجبة الإفطار من أهم […]
    nnour2090
  • ما هو أفضل وقت لشرب القهوة 14 سبتمبر، 2021
    القهوة معشوقة الجماهير وإحدى أشهر المشروبات حول العالم كونها تحتوي القهوة على الكافيين، وهو نوع من المنبهات التي تساعد على زيادة التركيز واستعادة اليقظة وتقليل الشعور بالإرهاق. للقهوة فوائد كثيرة وآثار جانبية عديدة أيضًا. توقيت شرب القهوة هو أحد العوامل المؤثرة في زيادة الفوائد أو زيادة الأضرار، فما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟ ما هو […]
    nnour2090
  • ما هو شاي الكيتو  وفوائده لخسارة الوزن 14 سبتمبر، 2021
    الشاي بشكل عام من المشروبات المسموحة في الكيتو دايت والتي يمكن تناولها بعدة طرق وعدة وصفات ونكهات أثناء اتباع هذه الحمية. ولكن ما هو شاي الكيتو؟ وهل هو مفيد في خسارة الوزن؟  ما هو شاي الكيتو شاي الكيتو هو مشروب سهل وسريع التحضير ولذيذ في نفس الوقت. يتكون من الشاي بالإضافة إلى قطعة من الزبد […]
    nnour2090
  • أسهل وألذ الحلويات المسموحة في الكيتو 12 سبتمبر، 2021
    دائما ما يسأل متبعي حمية الكيتو دايت عن الحلويات المسموحة في الكيتو. حيث أن الامتناع عن الحلويات والسكريات من أصعب الأمور التي تواجههم أثناء اتباع هذه الحمية. ولكن مع وجود البدائل، أصبح الأمر أسهل وأصبحوا قادرين على اتباع هذه الحمية دون حرمان. وهذه أسهل وألذ الحلويات المسموحة في الكيتو. أسهل وألذ الحلويات المسموحة في الكيتو […]
    nnour2090
  • نظام غذائي للتنحيف لمدة أسبوع 12 سبتمبر، 2021
    الحصول على الجسم المثالي هو حلم يسعى له الكثير من خلال اتباع نظام غذائي للتنحيف. ولكن يواجه البعض مشكلة في تحديد الحمية الغذائية المناسبة أو الوجبات التي تساعده على خسارة الوزن والحصول على الجسم المثالي. ولذلك، نقدم لكم نظام غذائي للتخسيس وخسارة الوزن لمدة أسبوع متوازن وصحي، يضم كافة القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم وفق […]
    nnour2090
  • في اليوم الوطني السعودي.. خصم خاص على كل باقات ديلي ميلز 9 سبتمبر، 2021
    تحتفل المملكة العربية السعودية بـ اليوم الوطني السعودي 91 والذي يوافق 23 سبتمبر من كل عام. ويحمل هذا اليوم طابع خاص وأهمية كبيرة لدى الشعب السعودي أجمع. نظرًا للقيمة المعنوية لهذا اليوم وما تمثله هذه الذكرى للأمة السعودية. تاريخ اليوم الوطني السعودي يعود تاريخ 23 سبتمبر إلى سنة 1932 ميلادية حين أصدر الملك عبدالعزيز آل […]
    nnour2090
  • ما هو نظام كيتوجينيك دايت 2 سبتمبر، 2021
    كيتوجينيك هو حمية غذائية تعرف اختصارًأ باسم الكيتو دايت. تعتمد هذه الحمية على تقليل نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة اليومية إلى أقل من 5% من إجمالي السعرات الحرارية. وزيادة الدهون الصحية إلى نسبة تتراوح بين 65% إلى 90% من السعرات. كيف يعمل نظام كيتوجينيك دايت؟ عند تقليل الكربوهيدرات اليومية إلى 20 غرام في اليوم، يبدأ الجسم […]
    nnour2090
  • تعرف على أهم فوائد وأضرار الصيام المتقطع 2 سبتمبر، 2021
    الصيام المتقطع هو أحد طرق إنقاص الوزن التي تلقى رواجًا واسعًا في الآونة الأخيرة. يعتمد هذا النظام على عدم إدخال أي سعرات حرارية إلى الجسم أثناء فترة الصيام. مع إمكانية تناول الماء والمشروبات عديمة السعرات الحرارية مثل أنواع الشاي والقهوة الخالية من أي إضافات. ولكن هل هذا النظام مجدي بالفعل؟ دعونا نتعرف على أهم فوائد […]
    nnour2090