دايت

أقوى دايت صحي بدون حرمان لمدة أسبوع

مشاركة
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

إذا كنت تبحث عن خسارة وتخسيس الوزن بشكل صحي وفعّال وسريع ومضمون دون جوع أو حرمان فقد وصلت إلى المكان الصحيح. تعرف على على أفضل وأقوى دايت صحي بدون حرمان لإنقاص الوزن.

أقوى دايت صحي بدون حرمان

أول يوم

الإفطار: بيضة مسلوقة مع خبز عربي وخضار طازجة

الغداء: دجاج متبّل مع أرز مطهي على البخار وصحن سلطة.

العشاء: دجاج اسكالوب مع البطاطس المشوية.

سناك: كعكة الفاكهة الطازجة.

ثاني يوم

الإفطار: ساندوتش جبنة شيدر مع قطع الخيار والفلفل الأخضر.

الغداء: سلطة الديناميت مع راب شيش طاووق بالخضروات.

العشاء: سلطة سيزر مع قطع الدجاج.

سناك: كعكة شوكولاتة صحية أو قطعتين فاكهة.

ثالث يوم

الإفطار: شكشوكة بالبيض مع الخضار والخبز العربي.

الغداء: ساندوتش دجاج مشوي بالجبن وصلصة البيستو والملفوف مع خبز التورتيلا.

العشاء: يخنة الدجاج مع الخضار.

سناك: كعكة التمر الصحية.

رابع يوم

الإفطار: صحن فول بالتتبيلة البيروتية مع خضروات وخبز عربي.

الغداء: سمك فيليه بالليمون والشبت مع سلطة خضراء.

العشاء: بيتزا لذيذة بالخضار وجبن الموزاريلا.

سناك: سلطة فواكه طازجة.

اشترك في ديلي ميلز

خامس يوم

الإفطار: بيض مخفوق مع الخبز المحمص والخضروات.

الغداء: لحم راجووت مع الخضروات المطهية وأرز على البخار وصحن سلطة.

العشاء: قطعتين ميني برجر صحي قليل الدهون بالخبز الأسمر.

سناك: بسكويت الشوفان بالشوكولاتة الداكنة.

سادس يوم

الإفطار: ساندوتش الجبن الصحية.

الغداء: دجاج فيلادلفيا مع أرز مطهي على البخار وصحن سلطة.

العشاء: سباغيتي بوتانيسكا.

سناك: براونيز الشوكولاتة.

سابع يوم

الإفطار: ساندوتش حلومي كلوب

الغداء: لحم بالبرتقال مع البطاطس وسلطة الجرجير.

العشاء: دجاج مع خضار مطهية وبطاطا حلوة.

سناك: كوكيز برو.

كيف أحصل على دايت صحي بدون حرمان؟

لكي تخسر وزنك بشكل فعّال وآمن، يمكنك الاشتراك في إحدى باقات دايت التنحيف من تطبيق ديلي ميلز في المملكة العربية السعودية والتي تقدم نظام غذائي مخصص لك وفقًا لبياناتك الشخصية مثل الوزن والطول والعمر والنوع والنشاط اليومي.

يقوم فريق خبراء التغذية في ديلي ميلز بتحديد النظام الأمثل لك، ويتم توصيل الوجبات بشكل. توفر هذه الباقات ثلاث وجبات رئيسية (إفطار وغداء وعشاء) + وجبة خفيفة (سناك) كل يوم طوال مدة الاشتراك.

ما في داعي للانتظار؟ اذا كنت من سكان السعودية
حمل تطبيق ديلي ميلز الآن واستمتع بخصم 15% من خلال كود BLD15

 

المحتويات

قد يعجبك أيضاً

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.