يعاني البعض من زيادة الوزن ويبحثون عن عدة حميات لإنقاص الوزن ولكن في الكثير من الأحيان ما تنتهي هذه المحاولات بالفشل ومن ثم الاستسلام، ولكن ما هي أسباب فشل الريجيم والحميات الغذائية؟ دعونا نتعرف على الإجابة.
أهم أسباب فشل الريجيم
هناك عدة أسباب وممارسات يقع فيها الكثيرون والتي تؤدي تؤدي إلى فشل الريجيم وعدم خسارة الوزن سنستعرض كل منها بالتفصيل:-- الحميات الصارمة
- عدم متابعة السعرات الحرارية
- سوء اختيار السعرات الحرارية
- تخطي الوجبات
- عدم التركيز أثناء تناول الكعام
- عدم شرب مياه كافية
- قلة الحركة
- قلة النوم
- العامل النفسي
- مشاكل صحية