أكل صحي

السعرات الحرارية في الحليب بأنواعه

مشاركة
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

الحليب هو من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم. فهو المشروب المفضل للكبار والصغار. ومع تزايد الوعي الصحي في المجتمعات العربية الآونة الأخيرة، أصبح هناك عدة أنواع من الحليب. ما هي هذه الأنواع، وما عدد السعرات الحرارية في الحليب بأنواعه المختلفة؟ دعونا نتعرف على الإجابة…

السعرات الحرارية في الحليب بأنواعه

للحليب أنواع مختلفة منها كاملة الدسم وقليلة الدسم ومنزوعة الدسم ولا يمكن أن ننسى أنواع الحليب النباتية، والتي زاد الطلب عليها مؤخرًا إما لأسباب صحية تتعلق بحساسية اللاكتوز، أو بسبب اتباع حميات نباتية لا تسمح بتناول أي منتجات حيوانية، أو حتى بسبب اتباع الحميات قليلة الكربوهيدرات مثل الكيتو دايت أو نظام لوكارب

معرفة السعرات الحرارية في الأطعمة أمر في غاية الأهمية، خاصة لمن يتبع حمية غذائية بهدف خسارة الوزن. وهذه هي السعرات الحرارية في الحليب بأنواعه:-

نوع الحليب ( كوب – 244 مل) السعرات الحرارية محتوى الكربوهيدرات محتوى الدهون محتوى البروتين
حليب بقري كامل الدسم 150 سعر حراري 12 غرام 8 غرام 8 غرام
حليب بقري قليل الدسم 110 سعر حراري 12 غرام 2 غرام 8 غرام
حليب بقري منزوع الدسم 80 سعر حراري 12 غرام 0 غرام 8 غرام
حليب جاموس 237 سعر حراري 12 غرام 17 غرام 9 غرام
حليب ماعز 168 سعر حراري 11 غرام 10 غرام 9 غرام
حليب اللوز غير المحلى 40 سعر حراري 1 غرام 3 غرام 2 غرام
حليب الصويا غير المحلى 80 سعر حراري 4 غرام 4 غرام 7 غرام
حليب الأرز غير المحلى 120 سعر حراري 22 غرام 2 غرام 0 غرام
حليب جوز الهند غير المحلى 50 سعر حراري 2 غرام 5 غرام 0 غرام

 

المحتويات

قد يعجبك أيضاً

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *