يبحث الكثير من متبعي الحميات قليلة الكربوهيدرات عن وجبات لوكارب للغداء على أن تكون لذيذة، مشبعة، ومناسبة للحمية في نفس الوقت. ولكي نيسر عليكم البحث، جمعنا لك أفضل 5 وجبات لوكارب للغداء.
أفضل 5 وجبات لو كارب للغداء
أولًأ: شرائح اللحم مع الخضار
يتميز هذا الطبق بالنكهات الشهية والألوان المميزة. كما أنه يحتوي على العديد من الألياف، البروتين، وأنواع الفيتامينات الهامة. تتكون وجبة شرائح اللحم مع الخضار اللذيذة من شرائح اللحم المتبلة، قطع الكوسة، البروكلي، الفلفل الملون، الفطر، أو أي نوع آخر من الخضروات منخفضة الكربوهيدرات.ثانيًأ: السلمون المقلي مع أرز القرنبيط
السلمون من الأطعمة الغنية بالعديد من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو غني بالأوميغا-3 ، البروتين، الحديد، المغنيسيوم، فيتامين د، فيتامين ب6، وفيتامين ج. تتكون هذه الوجبة من شرائح السلمون المطهية بالزبدة والثوم وإكليل الجبل، وتقدم مع أرز القرنبيط الذي يعد بديل الأرز الأفضل لمتبعي حمية لوكارب. كما يفضل إضافة طبق من السلطة الموسمية لتكوين وجبة متوازنة ولذيذة.ثالثًا: ساندوتش الشاورما مع الخس
يعتبر هذا الساندوتش البديل الأفضل للسندوتشات التقليدية. حيث يتم الاستعاضة عن الخبز بأوراق الخس الكبيرة. وتعد من أفضل وجبات لوكارب للغداء. وبالأخص للموظفين الذين يبحثون عن وجبات غداء سهلة التحضير، يمكن تناولها في المكتب، وتتناسب مع حمية لو كارب.
