اشتراك وجبات كيتو هو أحد مميزات تطبيق ديلي ميلز. الكيتو من الحميات الغذائية المعروفة، كما حققت نتائج رائعة في خسارة الوزن وتحقيق حلم الرشاقة. ولكن قد يجد البعض صعوبة في اتباع هذه الحمية بسبب الاختلاف الكبير بين وجبات الكيتو ووجبات الحميات التقليدية. لذلك فهذا الاشتراك يعد ميزة كبيرة تيسر عليك اتباع هذه الحمية.
ما هو اشتراك وجبات كيتو من ديلي ميلز؟
اشتراكات الكيتو دايت من ديلي ميلز هي اشتراكات طعام مخصصة لمتبعي رجيم الكيتو ورجيم اللوكارب وغيرها من الحميات منخفضة الكربوهيدرات أو الراغبين في اتباع هذه الأنواع من الأنظمة الغذائية. توفر هذه الاشتراكات وجبات تكفي لليوم بالكامل أو وجبات غداء فقط يتم تصويلها يوميًا للعملاء.
ما هي باقات الكيتو من ديلي ميلز؟
يوفر تطبيق ديلي ميلز خمس باقات لاشتراك وجبات الكيتو، وهي:-
- أولًا: اشتراك غداء عمل أسبوعي: يوفر هذا الاشتراك 5 وجبات غداء بنظام الكيتو.
- ثانيًا: اشتراك غداء عمل أسبوعين: يوفر هذا الاشتراك 10 وجبات غداء بنظام الكيتو.
- ثالثًا: اشتراك غداء عمل شهري: يوفر هذا الاشتراك 20 وجبة غداء بنظام الكيتو.
- رابعًا: اشتراك يوم كامل أسبوعي: يوفر هذا الاشتراك 3 وجبات رئيسية (إفطار، غداء، وعشاء) + وجبة خفيفة (سناك) لمدة 6 أيام.
- خامسًا: اشتراك يوم كامل شهري: يوفر هذا الاشتراك 3 وجبات رئيسية (إفطار، غداء، وعشاء) + وجبة خفيفة (سناك) لمدة 24 يوم.
- سادسًا: اشتراك يوم كامل أسبوعي وجبتين: يوفر هذا الاشتراك وجبتين رئيسيتين (إفطار +غداء) أو (غداء + عشاء) بالإضافة إلى وجبة خفيفة (سناك) لمدة 6 أيام.
- سابعًا: اشتراك يوم كامل أسبوعين وجبتين فقط: يوفر هذا الاشتراك وجبتين رئيسيتين (إفطار +غداء) أو (غداء + عشاء) بالإضافة إلى وجبة خفيفة (سناك) لمدة 12 يوم.
- ثامنًا: اشتراك يوم كامل شهري وجبتين: يوفر هذا الاشتراك وجبتين رئيسيتين (إفطار +غداء) أو (غداء + عشاء) بالإضافة إلى وجبة خفيفة (سناك) لمدة 24 يوم.
مميزات اشتراكات الوجبات الكيتونية
يتفوق تطبيق ديلي ميلز على غيره من تطبيقات اشتراكات وتوصيل الوجبات، وذلك لكونه يقدم الكثير من المميزات الرائعة، أهمها:-
- الدقة في حساب القيم الغذائية (السعرات، الكربوهيدرات، البروتينات، والدهون) والتي تعتبر أهم عامل من عوامل نجاح رجيم الكيتو دايت.
- توفير عدة خيارات للوجبات اليومية للبعد عن التكرار والملل.
- التعاون مع أفضل المطاعم في المنطقة لضمان أفضل جودة وألذ طعم.
- إدخال البيانات والاشتراك لمرة واحدة، ومن ثم استلام الوجبات يوميًا في الموعد والعنوان الذي تحدده.
- امكانية تعديل البيانات، موعد أو مكان التسليم، والوجبات حتى بعد إتمام الاشتراك.
- اتباع تعليمات الصحة العامة أثناء طهي، وتحضير، وتوصيل الوجبات لحماية العملاء من الفيروسات والأمراض.
- توفير عدة وسائل للدفع لكي تتلائم مع الجميع.
- العروض والخصومات المستمرة التي يوفرها التطبيق للمشتركين القدامى والجدد.
- برنامج الولاء الذي يقدم نقاط وكاش باك عند التسجيل، والاشتراك، ودعوة الاصدقاء.
- سهولة الاستخدام والاشتراك، فكل ما عليك فعله هو تحميل التطبيق، إنشاء حساب، اختيار الوجبات التي تفضلها، وإتمام الاشتراك.
- خدمة عملاء تعمل على مدار الساعة (24/7) للإجابة على استفساراتك وتقديم المساعدة في حال واجهتك أي مشكلة أثناء الاشتراك.
هل يقوم ديلي ميلز بإعداد الوجبات؟
لا، لا يقوم تطبيق ديلي ميلز بإعداد الوجبات. ولكن يقوم بتوفير قائمة طعام (منيو) يوفر وجبات كيتو دايت مقدمة من أفضل مطاعم الكيتو في المملكة. يتولى تطبيق ديلي ميلز مسؤولية التوفيق مع المطاعم وتوصيل الوجبات بشكل يومي للمشتركين مجانًا.
ما هي أسعار باقات الكيتو دايت من ديلي ميلز؟
تختلف الأسعار وفقًا للباقات ومدة الاشتراك. كما تختلف الأسعار وفقًا للعروض التي المتوفرة داخل التطبيق. لذلك، لمعرفة أسعار باقات الكيتو دايت، يفضل التوجه إلى تطبيق ديلي ميلز والدخول على باقات غداء العمل أو اليوم الكيتو الخاصة بالكيتو.
كيفية الاشتراك في باقات الكيتو
للاشتراك في باقات الكيتو من ديلي ميلز، يجب اتباع الخطوات التالية:-
- حمل تطبيق ديلي ميلز
- اختر مكان التوصيل (منزل أو شركة) وادخل العنوان.
- اختر بين وجبات غداء العمل أو وجبات اليوم الكامل
- حدد مدة الاشتراك المناسبة لك وقم باختيار وجباتك المفضلة
- ادخل بيانات التوصيل ووسيلة الدفع المفضلة لك وأتمم اشتراكك… ومن ثم استمتع بوجبات الكيتو اللذيذة تصلك يوميًا
معلومات عن حمية الكيتو دايت
الكيتو دايت هو رجيم يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من السكر. وذلك عن طريق تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة خلال اليوم. في الحمية المتوازنة، يتناول الشخص 225 إلى 325 غرام من الكربوهيردات. أما في حمية الكيتو دايت فيجب أن لا تتجاوز الكربوهيدرات 20 غرامًا في اليوم. وفي بعض الحالات ممكن أن تصل لحد أقصى يعادل 50 غرام. هذه الأرقام محسوبة بناءً على احتياج يومي يعادل 2000 سعر حراري. يجب تعديله في حال زيادة او نقصان السعرات الحرارية.
هل يلتزم تطبيق ديلي ميلز بحد الكربوهيدرات اليومية؟
بالتأكيد، باقات الكيتو دايت المقدمة من تطبيق ديلي ميلز تلتزم بالحد المسموح به من الكربوهيدرات اليومية وفقًا لاحتياج كل مشترك على حدة. حيث يقوم التطبيق بحساب احتياجات الشخص من السعرات الحرارية من خلال حاسبة السعرات الحرارية والتي تعتمد على المعلومات الشخصية للمشترك مثل العمر، النوع، الوزن، الطول، ومدى النشاط. وبناءً على هذه المعلومات تقوم حاسبة السعرات الحرارية بتحديد احتياج الشخص اليومي من السعرات، وبالتالي يتم تحديد كم الكربوهيدرات والدهون اليومية التي يحتاجها الشخص.
هل اتباع رجيم الكيتو آمن على الصحة؟
الإجابة المبدئية لهذا السؤال هي نعم، اتباع حمية الكيتو دايت آمن بشكل تام على الصحة. ولكن، في بعض الحالات يجب استشارة طبيب مختص قبل اتباع هذه الحمية. مثل حالات الحمل والرضاعة والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوعين الأول والثاني، وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والشرايين.
كم ينزل رجيم الكيتو في الأسبوع؟
إجابة هذا السؤال تختلف وفقًا لعدة عوامل، أهمها مدى الالتزام بالكيتو، ونوع رجيم الكيتو المتبع، وعمر الشخص ووزنه ومدى نشاطه اليومي. ولكن بشكل عام تتراوح نتائج الكيتو دايت بين 1 إلى 3 كيلو في الأسبوع. مع الجدير بالذكر أن هذا الرقم قد يصل إلى 7 كيلو غرام في الأسبوع الأول من اتباع حمية الكيتو دايت، وذلك لأن رجيم الكيتو في الأسبوع الأول يساعد على خسارة الماء الزائد في الجسم. وبالتالي يكون الرقم كبيرًا. ومن بعد ذلك يتراجع الرقم للمعدل الطبيعي الذي ذكرناه سالفًا.
أما معدل خسارة الوزن خلال الشهر فتتراوح بين 3 إلى 12 كيلو في الشهر. وقد تصل في بعض الحالات إلى 15 كيلو غرام في الشهر الواحد.
أمثلة للوجبات المقدمة من خلال باقات الكيتو
- ساندوتش برجر بخبز مناسب للكيتو من مطعم فيت هاوس Fit House
- دجاج مشوي متبل بصلصة الكريمة من مطعم إنجوي Enjoy
- طاجن دجاج بصلصة البيستو مع جبنة الفيتا والزيتون من مطعم Al Muzin
- سلطة القيصر “سيزر سالاد” المناسبة للكيتو من مطعم غرينز Greens
- قوارب الكوسة باللحم المفروم مع صلصة الطماطم من مطعم غرينش Greenish
- فيليه سلمون مع الخضار من مطعم إنجوي Enjoy
- شريحة لحم مع البروكلي وبذور اليقطين المحمصة من مطعم Al Muzin
- ساندوتش دجاج بالتتبيلة الخاصة مع السلطة من مطعم غرينز Greens
- دجاج بالزبدة Butter Chicken مع أرز القرنبيط من مطعم فيت هاوس Fit House
- فاهيتا اللحم مع الخضروات والخضروات من مطعم غرينش Greenish
