الشاي من المشروبات التي يحبها الجميع ولكن يختلف عليها الناس كثيرًا. فمنهم من يرى أنه مشروب مضر رغم نكهته اللذيذة. بينما يرى البعض الأخر أنه مفيد ويحتوي على العديد من القيم الغذائية. فما حقيقة هذا الأمر؟ وهل الشاي مسموح في الكيتو دايت؟ وما هي القيمة الغذائية للشاي؟ هل الشاي مسموح في الكيتو؟ نعم، الشاي هو […]

في وقتنا الحالي، يساعد العالم الرقمي على تيسير حياتنا بشكل كبير وتوفير الوقت والمجهود. وخاصة الموظفين، حيث يمكنهم الاستعانة بالتطبيقات الحديثة لتنظيم أوقاتهم و تيسير مهامهم اليومية سواء في المكتب أو حتى في المنزل. وهذه أفضل تطبيقات لا غنى عنها لأي موظف. أفضل تطبيقات لا غنى عنها لأي موظف لينكد إن LinkedIn لينكد إن هو أول

يعتقد البعض أنهم مجبرين على الامتناع عن الأكل والشرب تمامًا أو شرب الماء فقط أثناء فترات الصيام في نظام الصيام المتقطع. ولكن هذا غير صحيح، حيث يوجد العديد من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع وهذه بعضها. ما هو الصيام المتقطع الصيام المتقطع هو أحد الأساليب المتبعة لخسارة الوزن والحفاظ عليه أو لتحسين صحة الجهاز الهضمي

النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو دايت هو نظام يعتمد على الدهون ويقلل نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة بشكل كبير. يعتقد الكثير أن الكيتو دايت لا يتماشى مع الأشخاص النباتيين. وذلك لاعتماده على البروتينات الحيوانية بشكل كبير. لكن على الرغم من ارتباط الكيتو بالأطعمة الحيوانية، إلا أن الكيتو دايت نباتي موجود ومتبع من قبل الكثير.  الكيتو‌ دايت

دائمًا ما نسمع الأطباء وأخصائي التغذية يؤكدون على أهمية تناول وجبة غداء صحية متوازنة. ولكن ما هي العناصر التي تجعل وجبات الغداء صحية؟ وكيف نحقق التوازن بين هذه العناصر بحيث تكون متوازنة ولذيذة في نفس الوقت؟ دعونا نتعرف على الإجابة. كيف أختار أفضل وجبة غداء صحية ومتوازنة ولذيذة؟ أفضل وجبة غداء صحية يجب أن تكون

الفول السوداني من الأكلات إلي يأكلها متبعين رجيم الكيتو او متبعين أي رجيم يعتمد على تقليل الكاربوهيدرات، سواءً يأكلوه كسناك او يأكلون زبدة الفول السوداني، وإلا يستخدمونه بوصفات الأكلات ، بس يا ترى تقدر تأكل الفول السوداني في الكيتو؟  هل يمكن تناول الفول السوداني في الكيتو دايت؟ نعم، الفول السوداني مسموح في الكيتو ولكن بحدود

اتباع جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن هو الحل الأمثل للوصول إلى الوزن المثالي دون التسبب بأضرار للجسم أو نقص في أحد أنواع الفيتامينات والمعادن في الجسم وتعريض نفسك للخطر. وستجد في هذه المقالة، أسهل طريقة لاتباع جدول غذائي صحي لخسارة الوزن بدون تقييد. جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن أولًا: وجبة الإفطار وجبة الإفطار من أهم

القهوة معشوقة الجماهير وإحدى أشهر المشروبات حول العالم كونها تحتوي على الكافيين، وهو نوع من المنبهات التي تساعد على زيادة التركيز واستعادة اليقظة وتقليل الشعور بالإرهاق. للقهوة فوائد كثيرة وآثار جانبية عديدة أيضًا. توقيت شرب القهوة هو أحد العوامل المؤثرة في زيادة الفوائد أو زيادة الأضرار، فما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟ ما هو أفضل

الشاهي بشكل عام من المشروبات المسموحة في الكيتو وإللي تقدر تشربها بأكثر من طريقة وأكثر من وصفة ونكهة لأنه لذيذ وشبه خالي من الكربوهيدرات. بس سمعت عن شاي الكيتو؟ وتعرف إيش فوائده في تنزيل الوزن؟ ما هو شاي الكيتو شاي الكيتو هو مشروب سهل وسريع التحضير ولذيذ في نفس الوقت. يتكون من الشاي بالإضافة إلى

دائما ما يسأل متبعي حمية الكيتو دايت عن الحلويات المسموحة في الكيتو. حيث أن الامتناع عن الحلويات والسكريات من أصعب الأمور التي تواجههم أثناء اتباع هذه الحمية. ولكن مع وجود البدائل، أصبح الأمر أسهل وأصبحوا قادرين على اتباع هذه الحمية دون حرمان. وهذه أسهل وألذ الحلويات المسموحة في الكيتو. أسهل وألذ الحلويات المسموحة في الكيتو