تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مهم للغاية، فهو يحافظ على الصحة، ويساعد في بناء العضلات والأنسجة. كما يعطي إحساسًا بالشبع يدوم لفترات طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البروتين على زيادة معدل الأيض. ولذلك فإن الأطعمة الغنية بالبروتين مثالية للحميات. يعتقد البعض أن مصادر البروتينات تقتصر على اللحوم والدواجن والمنتجات الحيوانية فقط. وهذا غير صحيح، حيث يوجد […]

منتجات الألبان من الأطعمة الغنية بالبروتين بالإضافة إلى العديد من أنواع الفيتامينات والمعادن وغيرها الكثير من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د. وتختلف كمية السعرات الحرارية في منتجات الألبان وتتباين بشكل كبير وفقًا لنوع المنتج والمكونات المضافة إليه. وهذه قائمة شاملة لكافة السعرات الحرارية في منتجات الألبان. السعرات الحرا‌رية في منتجات

العثور على مطاعم الأكل الصحي في المملكة قد يكون من الأمور الصعبة للكثيريين إلا أنها ضرورية في حالة رغبتك في إتباع نظام غذائي معين أو الحفاظ على جسمك ووزنك، لذا جمعنا لك أفضل 4 مطاعم أكل صحي في السعودية. أفضل 4 مطاعم أكل صحي في السعودية  مطعم YOGI يوجي يتميز مطعم يوجي بقائمة طعام صحية

اختيار أفضل تطبيق للأكل الدايت هو أمر هام يجب أن يسعى إليه كل من يحاول خسارة الوزن والحفاظ على الصحة. ولكن هناك عدة عوامل يمكنها أن تساعدك في اختيار أفضل تطبيق للأكل الدايت في المملكة. أفضل تطبيق للأكل الدايت ومميزاته خسارة الوزن من البديهي أن تكون المساعدة في خسارة الوزن هي العامل الأساسي في نجاح

اتباع حمية معتدلة أمر ضروري لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة. ولكن عدم وجود مطاعم تقدم وجبات تتناسب مع الرجيم يصعب الأمر كثيرًا. ويؤدي في بعض الأحيان إلى ترك النظام الغذائي واللجوء إلى تناول الوجبات السريعة وغير الصحية. لذلك، جمعنا لك أفضل 5 مطاعم دايت في الرياض. أفضل 5 مطاعم دايت في الرياض Healthy Boutique هيلثي

معرفة السعرات الحرارية في الأطعمة أمر ضروري سواء كانت هدفك خسارة الوزن، كسب الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي. ولكن من المهم أيضًا معرفة كيفية تقسيم السعرات الحرارية وحسابها  لكي تتمكن من تحقيق هدفك. وهذه هي الإجابة على السؤال كيف أحسب سعراتي اليومية. كيف أحسب سعراتي اليومية قبل أن نبدأ بمعرفة كيف تقوم بحساب سعراتك

اشتراك وجبات للشركات ديلي ميلز بيزنيس هي إحدى الخدمات التي تقدمها منصحة ديلي ميلز. والتي تقدم وجبات غداء العمل للموظفين. وذلك لتيسير غداء العمل على الشركات والموظفين وتوفير باقات تجمع بين الراحة، الأسعار المميزة، والخدمات الحصرية. أفضل اشتراك وجبات للشركات توفر منصة ديلي ميلز ثلاث باقات شهرية لـ اشتراك وجبات للشركات. لكل باقة مميزات وخصائص

من الصعوبات التي يواجهها متبعي حمية الكيتو دايت هي الانقطاع عن الحلويات تمامًا. نظرًا لأن هذه الحمية تمنع تمامًا السكريات، وتحد من نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة بشكل كبير. لذلك نقدم لكم 3 خيارات لذيذة لبدائل حلويات كيتو دايت. لذيذة، ومنعشة، وخالية من السكر. خيارات لذيذة لبدائل حلويات كيتو دايت كمية الكربوهيدرات المسموحة في اليوم في

إيش هي البقوليات الممنوعة في الكيتو؟ وليش ممنوعة؟ وما هي البدائل للبقوليات؟ وغيرها من الأسئلة الي تحيّر الناس بشكل كبير ويدورون عن الإجابة.. وعشان كذا جبنا إجابة كل الأسئلة المتعلقة بالبقوليات داخل حمية الكيتو دايت لين عندكم. ما هي البقوليات؟ البقوليات هي مجموعة من النباتات التي تضم الفاصوليا، العدس، الحمص، والفول، وتتميز بقيمتها الغذائية العالية

تناول الطعام المنزلي على الغداء كل يوم يؤدي إلى الملل. لذلك نلجأ بين الحين والآخر إلى الوجبات السريعة. إلى جانب أن الموظفين يلجأون لطلب الوجبات السريعة لتناول وجبة الغداء أثناء دوام العمل. ومن بين أفضل الخيارات التي توفرها مطاعم الوجبات السريعة هي البرجر. لذلك، نقدم لكم قائمة البرجر بين أفضل أكلات شهية للغداء. أفضل أكلات