حرق الدهون

عملية حرق الدهون من العوامل الأساسية لخسارة  الوزن، فخسارة الوزن لا يمكن أن تتم دون حرق الدهون الزائدة في الجسم، الإنسان نستعرض معك  أفضل 10 أطعمة تساعد على زيادة الحرق وخسارة الوزن. في البداية لابد أن تدرك أولًا ماذا يعني الحرق؟ الحرق هو عملية معقدة يقوم بها الجسم لتحويل السعرات الحرارية من المأكولات والمشروبات إلى …

أفضل 10 أطعمة تساعد على زيادة الحرق قراءة المزيد »

يتسائل البعض عن فواكه للتخسيس وخسارة الوزن. تعتبر الفواكه عنصر أساسي في أغلب الحميات الصحية، وذلك لكونها غنية بالكثير من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من العناصر الغذائية الهامة. ولكن هناك بعض أنواع الفواكه التي تمتد فوائدها إلى أكثر من ذلك، حيث أنها تساعد على خسارة الوزن أيضًا. أكمل قراءة …

أفضل 5 فواكه للتخسيس وخسارة الوزن قراءة المزيد »