كيتو دايت

إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي أو حمية غذائية لإنقاص الوزن فلا بد من معرفة نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة بمختلف أنواعها، وبالأخص إذا كنت تتبع حمية الكيتو دايت. وذلك لأنه يعتمد بشكل كبير وأساسي على كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها في اليوم الواحد. ولا يختلف الأمر مع الخضروات، حيث يجب عليك معرفة جدول نسبة الكربوهيدرات […]

الحليب مشروب لذيذ وله شعبية واسعة في كل الدول بشكل عام، وفي السعودية بشكل خاص. الحليب له أهمية كبيرة بالنسبة للسعوديين، وعشان كذا كثير يتردد قبل ما يسوي كيتو، ويفكر ويسأل كثير، هل الحليب مسموح في الكيتو دايت؟ وما هو الحليب المسموح في الكيتو؟ الإجابة عندنا هل الحليب مسموح في الكيتو؟ عندما نسمع كلمة الحليب،

النسكافيه من أنواع القهوة سريعة التحضير المشهورة واللي لها محبين بكل العالم لأن طعمها لذيذ تسويتها سهلة وسريعة وتساعد في زيادة التركيز. بس هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت؟ وهل يمكن أن شرب هذي القهوة يطلعك من الحالة الكيتونية؟ هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت ؟ في الحقيقة نعم، النسكافيه الخالي من الإضافات هو أحد

عصير الليمون من المشروبات إللي يحبها أشخاص كثير، خاصة في الصيف والحر الشديد. لأنه بارد ولذيذ ومنعش بنفس الوقت. وبعد لأنه موجود في معظم البيوت وما يكلف شي. وفي السعودية عليه إقبال شديد بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. والليمون من الفواكه المسموحة في الكيتو، ولكن متبعي الكيتو يبحثون عن المشروبات المسموحة في الكيتو. ويتساءلون هل

نظام الكيتو الكسول أو ليزي كيتو هو نظام غذائي يمنع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الحبوب والخضروات النشوية والفواكه والبقوليات بكافة أشكالها ومنتجاتها. وقد يتساءل البعض، إذا كانت كل هذه المأكولات ممنوعة، فما هي الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو؟ ما هي الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو؟ يمكنك تناول العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة

زبدة الفول السوداني هي واحدة من ألذ الأكلات التي تتميز بنكهة غنية وقوام كريمي وطعم لذيذ ومميز. ولكن هل هي مناسبة لمتعبي رجيم الكيتو دايت؟ وما هي أفضل أنواع زبدة الفول السوداني للكيتو؟ دعونا نتعرف على الإجابة. زبدة الفول السوداني مسموحة في الكيتو؟ زبدة الفول السوداني مسموحة ومناسبة تماما لحمية الكيتوجينيك دايت. وذلك لكونها قليلة

الفواكه المجففة هي أحد أشهر الوجبات الخفيفة “سناك” التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية. وذلك لكونها لذيذة ويمكن حملها وتناولها في أي مكان وزمان. بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للطاقة وغنية بالعديد من أنواع الفيتامينات والمعادن. ولكن، هل الفواكه المجففة مسموحة في الكيتو دايت؟ دعونا نتعرف على الإجابة. هل الفواكه المجففة مسموح في الكيتو دايت

شوربة البروكلي هي أحد أفضل أنواع الشوربات المناسبة لحمية الكيتو دايت وغيرها من الحميات منخفضة الكربوهيدرات. تعرف عدة أنواعها وفوائدها المتعددة. أنواع شوربة البروكلي  تعد هذه الشوربة أحد الأطباق الشهية التي تجمع بين الفوائد المتعددة والطعم اللذيذ وسهولة التحضير في نفس الوقت. شوربة جبن الشيدر مع البروكلي تعد هذه الوصفة هي الأكثر شهرة. وهي تتكون

الشاي من المشروبات التي يحبها الجميع ولكن يختلف عليها الناس كثيرًا. فمنهم من يرى أنه مشروب مضر رغم نكهته اللذيذة. بينما يرى البعض الأخر أنه مفيد ويحتوي على العديد من القيم الغذائية. فما حقيقة هذا الأمر؟ وهل الشاي مسموح في الكيتو دايت؟ وما هي القيمة الغذائية للشاي؟ هل الشاي مسموح في الكيتو؟ نعم، الشاي هو

النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو دايت هو نظام يعتمد على الدهون ويقلل نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة بشكل كبير. يعتقد الكثير أن الكيتو دايت لا يتماشى مع الأشخاص النباتيين. وذلك لاعتماده على البروتينات الحيوانية بشكل كبير. لكن على الرغم من ارتباط الكيتو بالأطعمة الحيوانية، إلا أن الكيتو دايت نباتي موجود ومتبع من قبل الكثير.  الكيتو‌ دايت