تساعد الفيتامينات على الحفاظ على الصحة وحماية الجسم من الأمراض ولذلك فهي عناصر مهمة للغاية. جمعنا لك هنا أهم مصادر الفيتامينات بأنواعها المختلفة لكي تتمكن من الحصول عليها بسهولة. أهم مصادر الفيتامينات بأنواعها المختلفة يتجه البعض إلى تناول المكملات الغذائية وأدوية الفيتامينات اعتقادًا منهم أنها المصادر الأفضل للفيتامينات. إلا أن الواقع غير ذلك. يفضل الأطباء […]
أهم مصادر الفيتامينات بأنواعها المختلفة Read More »
إلى جانب المغذيات الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون) يحتاج الجسم الفيتامينات والمعادن للنمو وبناء الخلايا والعضلات. وكل نوع من أنواع الفيتامينات يلعب دورًا هام في العمليات الحيوية للجسم. عادة ما يحصل الجسم على كفايته من الفيتامينات من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ولكن أحيانًا يضطر البعض للجوء إلى المكملات الغذائية للتأكد من حصولهم على كافة
أهم 6 أنواع من الفيتامينات يحتاجها الجسم يوميا Read More »
الفيتامينات هي عناصر غذائية يحتاجها الجسم بكميات صغيرة على عكس المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. ومع هذا فهي ذات أهمية كبيرة. حيث أن لها دور كبير في الحفاظ على الصحة ومساعدة الخلايا في القيام بوظائفها بشكل طبيعي. كما أنها أساسية لنمو وتطور خلايا وأنسجة الجسم. يوجد 13 نوع من الفيتامينات، وهذه هي أنواع الفيتامينات
أنواع الفيتامينات وأهميتها Read More »
