كيف احسب سعراتي الحرارية لإنقاص الوزن

تقليل عدد السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولها يوميًا وسيلة فعالة لفقدان الوزن. ومع ذلك، قد تكون هذه الوسيلة صعبة للغاية ومضرة للصحة في حال قمت بتقليل عدد السعرات أكثر من اللازم. حيث أن هذه السعرات هي المصدر الرئيسي للطاقة وهي التي تمكّن الجسم من القيام بالوظائف الحيوية والأنشطة اليومية بشكل فعّال. ولذلك، سوف نساعدك […]