الالتزام بحمية أو دايت لا يعني الحرمان من كل ما هو لذيذ وطيب. ولكن يجب عليك الاختيار بذكاء وتحضير الأكلات بالبدائل الصحية لكي تستمتع بوجباتك وتخسر الوزن في نفس الوقت. وهذه خيارات حلويات للرجيم لذيذة وصحية وقليلة السعرات الحرارية. حلويات للرجيم لذيذة وقليلة السعرات سلطة الفواكه آيس كريم الموز الجيلي سلطة الفواكه سلطة الفواكه من […]
حلويات للرجيم لذيذة وقليلة السعرات Read More »
لا شك أن الأطباق الجانبية تعطي لوجبتك إضافة رائعة وتمنحك وجبة متكاملة وشهية. ولكن معظم الأطباق الجانبية التقليدية لا تتناسب مع الحميات الغذائية، مثل البطاطس المقلية، الخبز الأبيض، الأرز، والمكرونة. لذلك نقدم لك أفضل 6 أطباق جانبية تتوافق مع الدايت، لذيذة ومشبعة وقليلة السعرات. أفضل 6 أطباق جانبية دايت البقوليات الحبوب الصحية الحساء السلطات الخضار
أفضل 6 أطباق جانبية دايت Read More »
لكي تتمكن من الاستمرار بحميتك الغذائية وتحقيق حلم خسارة الوزن والوصول للوزن المثالي، لا بد من التنوع في الوجبات وخاصة وجبة الغداء والتي لابد أن تكون شهية ومشبعة وتضم كافة العناصر الغذائية. لذلك نقدم لك ألذ 3 أكلات دايت للغداء باستخدام اللحم. ستيك اللحم مع الأرز البني فاهيتا اللحم مع الخبز الأسمر كرات اللحم مع
ألذ 3 أكلات دايت للغداء باللحم Read More »
يعتقد البعض أن تناول أكلات دايت شهية ومشبعة ومغذية هو ضرب من ضروب الخيال وأمر غير واقعي. وأن وجبات الحميات لا بد أن تكون خالية من النكهات ومملة. إلى جانب إحساس الجوع المستمر طوال اليوم. ولكن الحقيقة غير ذلك تمامًا، تعرف على أشهى وألذ أكلات الدايت التي تجمع بين النكهات اللذيذة والتغذية الغنية والسعرات المنخفضة.
أكلات دايت شهية ومتنوعة Read More »
وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وخاصة أثناء الرجيم. كما يجب أن تكون وجبة الإفطار مشبعة وغنية بـ القيم الغذائية الهامة. ولكي تستمتع بفطور متنوع وغير تقليدي، نقدم لك أفضل 5 أكلات دايت للفطور، شهية، وسريعة، ومغذية. 5 أكلات دايت للفطور شهية، وسريعة، ومغذية توست الخضار والجبنة المشوية بارفيه الزبادي بالفواكه ساندوتش جبنة الحلوم
أفضل 5 أكلات دايت للفطور شهية وسريعة Read More »
أهم عوامل الرجيم الناجح هو التنويع بين الاكلات الشهية واللذيذة لكي تغنيك عن الرغبة بكسر الحمية وتناول أطعمة غير صحية. ولذلك نقدم لك 5 أكلات باستخدام خبز تورتيلا دايت لذيذة ومشبعة وتساعدك على الالتزام بالحمية لفترات طويلة. خبز تورتيلا دايت التورتيلا هو نوع من الخبز المسطح يصنع عادة من دقيق القمح الأبيض أو دقيق الذرة
5 أكلات دايت للعشاء باستخدام خبز تورتيلا دايت Read More »
الحفاظ على الوجبات المناسبة هو أحد أهم عوامل نجاح أي حمية غذائية قد تتبعها، في بعض الأحيان قد يضرطنا الجوع إلى اللجوء إلى وجبات غير صحية لكي نشعر بالرضى والشبع. ولذلك قررنا أن نجمع لكمأفضل 5 وجبات للرجيم تشبع لفترة طويلة وشهية ومتوازنة. أفضل 5 وجبات للرجيم تشبع لفترة طويلة تتميز هذه المجموعة من الوجبات
أفضل 5 وجبات للرجيم تشبع لفترة طويلة Read More »
