مدونة ديلي ميلز
- ما هي أضرار كيتو دايت وكيف تتجنبها؟ 15 ديسمبر، 2020احتلت حمية الكيتو دايت مرتبة متقدمة بين الحميات المنتشرة في المجتمع العربية مؤخرًا، وذلك لأنها تساعد على خسارة الوزن وزيادة الطاقة والنشاط. ولكن قد يؤدي عدم اتباع الحمية بالشكل الصحيح إلى عدة أثار جانبية، لذلك نقدم لك قائمة بـ أضرار كيتو دايت وكيف تتجنبها. أضرار كيتو دايت وكيف تتجنبها قامت جامعة هارفارد للصحة العامة بدراسة […]
- أشهى ثلاث أكلات للرجيم بالدجاج 3 ديسمبر، 2020على الرغم من وجود العديد من مصادر البروتين، مثل اللحوم، الأسماك، وبعض المصادر النباتية. إلا أن الدجاج هو الأكثر استخدامًا. وذلك لأنه أوفر، وألذ، ويمكن استخدامه في الكثير من الوصفات. أضف إلى ذلك، الدجاج يحتوي على نسبة أقل من الدهون ونسبة أعلى من البروتين. لكن في الحميات الغذائية، يقلص البعض طرق طهي الدجاج إلى السلق […]
- أفضل مصادر الدهون في الكيتو 3 ديسمبر، 2020الكيتو دايت هو نظام غذائي يرتكز على تقليل الكربوهيدرات، وزيادة الدهون في الوجبات. ولكن يجب أن تنتبه لنوعية الدهون التي تتناولها، فـ ليست كل الدهون صحية ومناسبة للكيتو. لذا، إليك أفضل مصادر الدهون في الكيتو التي ستوفر لك احتياجك اليومي من الدهون، دون أن تتسبب بزيادة الوزن أو تؤثر على الصحة. أفضل مصادر الدهون في […]
- أفضل مطاعم أكل صحي في الرياض 1 ديسمبر، 2020اتباع نظام غذائي صحي والمحافظة عليه أمر ليس بالسهل، خاصة للموظفين والعاملين بدوام كامل. حيث تضطر لطلب وجبات غير صحية من مطاعم الوجبات السريعة. لكن لحسن الحظ، يوجد في الرياض عدة مطاعم تقدم خيارات شهية لوجبات صحية. ولتيسير الأمر عليك، نقدم لك أفضل مطاعم أكل صحي في الرياض. أفضل مطاعم أكل صحي في الرياض فرش […]
- أفضل مطاعم أكل صحي في جدة 1 ديسمبر، 2020تناول الأكل الصحي أمر لا بد منه، ليس فقط للحفاظ على الصحة والرشاقة. ولكن لكي نحظى بالمزيد من الطاقة والتركيز وتعزيز المناعة. بالإضافة إلى أن الأكل الصحي يساعد على النوم بشكل أفضل، ويقي من العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة. لذلك، نقدم لكم أفضل مطاعم أكل صحي في جدة. أفضل مطاعم أكل صحي في جدة تحضى […]
- أفضل 3 وجبات للرجيم القاسي تحقق نتائج سريعة 1 ديسمبر، 2020يحقق الرجيم القاسي في أغلب الأحيان نتائج كبيرة في خسارة الوزن. ولكن يجب مراعاة أن الرجيم القاسي لا يجب اتباعه لفترات طويلة. ولكن يمكن اتباعه لخسارة الوزن خلال فترة قصيرة من أجل مناسبة معينة. لذلك نقدم لكم أفضل 3 وجبات للرجيم القاسي. أفضل 3 وجبات للرجيم القاسي أثناء الرجيم القاسي، لابد من تقليل السعرات الحرارية […]
- 5 وصفات شهية لـ وجبات عشاء كيتو دايت 28 نوفمبر، 2020الكيتو دايت يعتمد على نسبة محدودة من الكربوهيدرات ( من 20 لـ 50 غرام في اليوم)، فهناك عدد لا محدود من الوصفات والخيرات الشهية المناسبة لـ وجبات عشاء كيتو دايت. لكن يجب عليك إجتيار هذه الوجبات بعناية، بحيث تكون مشبعة، متوازنة غير دسمة وفي نفس الوقت. وصفات شهية لـ وجبات عشاء الكيتو تاكو الخس بالدجاج […]
- أفضل أكلات للرجيم تشبع لفترة طويلة 28 نوفمبر، 2020يعتقد الكثيرون أن خسارة الوزن لا بد أن تقترن بالامتناع عن الأكل وتجويع الجسم لفترات طويلة وأن أكلات الريجيم غير مشبعة. لكن هذا الإعتقاد خاطئ تمامًا، فالعديد من الاطعمة الصحية الخاصة بالرجيم تعطي إحساسًا أكثر بالشبع وتحتوى على قيم غذائية أعلى. لذا سنستعرض معك قائمة بـ أفضل أكلات للرجيم تشبع لفترة طويلة. أفضل أكلات للرجيم […]
- أشهى الفواكه المسموحة في الكيتو دايت 27 نوفمبر، 2020الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون، حيث تتراوح كمية الكربوهيدرات المسموح تناولها في الكيتو دايت بين 20 و 50 غرام في اليوم. ولهذا السبب، فإن معظم الفواكه غير مسموحة في الكيتو دايت، لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات والكربوهيدرات. ومع ذلك، ليست كل الفواكه ممنوعة في […]
- تخفيضات الجمعة البيضاء من ديلي ميلز .. انتهز الفرصة 24 نوفمبر، 2020تقوم معظم المتاجر وتطبيقات التسوق حول العالم بتقديم العديد من العروض والتخفيضات الخاصة بمنتجاتها في الجمعة الأخيرة من شهر نوفمبر، تحت مسمى تخفيضات الجمعة البيضاء، لذلك نقدم لكم معلومات عن ما هي الجمعة البيضاء وما هي تخفيضات الجمعة البيضاء من ديلي ميلز. ما هي الجمعة البيضاء؟ ظهر مصطلح الجمعة السوداء “الجمعة البيضاء في الدول العربية” […]