دايت

ألذ 3 أكلات دايت للغداء باللحم

مشاركة
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

لكي تتمكن من الاستمرار بحميتك الغذائية وتحقيق حلم خسارة الوزن والوصول للوزن المثالي، لا بد من التنوع في الوجبات وخاصة وجبة الغداء والتي لابد أن تكون شهية ومشبعة وتضم كافة العناصر الغذائية. لذلك نقدم لك ألذ 3 أكلات دايت للغداء باستخدام اللحم.

  1. ستيك اللحم مع الأرز البني
  2. فاهيتا اللحم مع الخبز الأسمر
  3. كرات اللحم مع سباغتي القمح الكامل

ألذ 3 أكلات دايت للغداء باستخدام اللحم

ستيك اللحم مع الأرز البني

  • المكونات: قطعة ستيك متوسطة، ملعقة طعام زيت نباتي، فص ثوم، القليل من إكليل الجبل، كوب من الأرز البني المسلوق، ملح وفلفل أسود.

 فاهيتا اللحم مع الخبز الأسمر

  • المكونات: 150 غرام من شرائح اللحم الرفيعة. ¼ كوب من الفلفل الأخضر المقطع شرائح. ¼ كوب من الفلفل الأصفر المقطع شرائح. ¼ كوب من الفلفل الأحمر المقطع شرائح. ¼ كوب البصل المقطع شرائح. ¼ كوب فطر مقطع. منملعقة طعام زيت نباتي، ملعقة صغير بابريكا، ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

اقرأ أيضًا: أفضل 5 أكلات دايت للفطور شهية وسريعة

كرات اللحم مع سباغيتي القمح الكامل

  • المكونات: 150 غرام من اللحم المفروم، ½ بصلة صغيرة، كوب من عصير الطماطم، ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، ملعقة كمون صغيرة، ملعقة بقدونس صغيرة مفروم، ملح، وفلفل أسود حسب الرغبة. 75 غرام سباغيتي القمح الكامل.

أو ريح بالك واشترك في أفضل اشتراك وجبات دايت من ديلي ميلز لتصلك وجباتك بشكل منتظم ودون عناء من أفضل وأشهر المطاعم الموجودة بالمملكة.

المحتويات