يبحث العديد من متبعي الحميات عن خدمة توصيل وجبات دايت لكي تيسر عليهم أمر الالتزام بالرجيم وعدم الاضطرار لتركه بسبب ضيق الوقت وعدم القدرة على تحضير وجبات الدايت في المنزل أو عدم معرفة الوجبات والكميات التي تساعدهم على خسارة الوزن بشكل آمن وفعّال. لذلك نقدم لك الحل الأمثل لرجيم خالي من المتاعب.
خدمة توصيل وجبات دايت من ديلي ميلز
يقدم موقع وتطبيق ديلي ميلز خدمة توصيل وجبات الدايت التي تساعدك على خسارة الوزن من خلال نظام غذائي مخصص لك. يتم تحديد عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا من خلال بياناتك الخاصة (الجنس والعمر والوزن والطول والنشاط البدني). ويتم اختيار وجبات الدايت الخاصة بك بناءً على عدد السعرات الحرارية المناسب لك.
بعد الاشتراك، سنقوم بتوصيل وجبات تكفيك اليوم بأكمله (ثلاث وجبات رئيسية: فطور + غداء + عشاء إلى جانب وجبة خفيفة أو سناك). وسوف تستلم هذه الوجبات كل يوم طوال مدة الاشتراك. وبالتالي لن تحتاج إلى القلق حول حميتك ووجباتك. كل ما عليك فعله هو الاستمتاع بالوجبات الشهية التي تضمن لك الشبع وعدم الحرمان وخسارة الوزن مع الحفاظ على صحتك.
أهم ما يميز اشتراك وجبات الدايت من ديلي ميلز هو توازن الوجبات لكي نضمن لك الحفاظ على صحتك وتوفير كافة القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى توفير أنواع الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الإنسان.
نماذج من وجبات الدايت
نموذج 1:-
- الإفطار: سندويتش جبنة شيدر صحية
- الغداء: سلطة طحينة + دجاج سيشوان مع أرز
- وجبة خفيفة: كعكة التمر
- العشاء: شطيرة دجاج فيلادلفيا
- السعرات الحرارية لليوم بالكامل: 1000
- الكربوهيدرات: 148
- الدهون: 26
- البروتينات: 95
نموذج 2:-
- الإفطار: فول مودمات مع طحينة وخبز عربي
- الغداء: سلطة سمبريرو مع الدجاج والمايونيز الخفيف + كبسة دجاج مع أرز ومقبلات.
- وجبة خفيفة: كعكة الشوكولاتة والبندق
- العشاء: يخنة الدجاج القروية مع الخضار
- السعرات الحرارية لليوم بالكامل: 1100
- الكربوهيدرات: 150
- الدهون: 29
- البروتينات: 95
نموذج 3:-
- الإفطار: بيضة مسلوقة مع السبانخ والتوست
- الغداء: سلطة خضراء + سمكة حارة
- وجبة خفيفة: سلطة فواكه
- العشاء: فطيرة لحم الراعي
- السعرات الحرارية لليوم بالكامل: 1000
- الكربوهيدرات: 4550
- الدهون: 26
- البروتينات: 95
نموذج 4:-
- الإفطار: الشوفان مع الحليب وجوز الهند والفواكه.
- الغداء: سلطة جرجير + دجاج مكسيكي مع الأرز.
- وجبة خفيفة: كعك البراونيز
- العشاء: معكرونة مع صلصة الطماطم الطازجة
- السعرات الحرارية لليوم بالكامل: 1200
- الكربوهيدرات: 155
- الدهون: 22
- البروتينات: 91
نموذج 5:-
- الإفطار: ساندوتش ميني كلوب
- الغداء: سلطة خضراء + صحن دجاج بالخردل والعسل
- وجبة خفيفة: بسكويت دقيق الشوفان
- العشاء: ساندوتش راب دجاج
- السعرات الحرارية لليوم بالكامل: 1100
- الكربوهيدرات: 150
- الدهون: 28
- البروتينات: 100
