أكل صحي

كل ما تريده معرفته عن الـ أكل صحي وكيفية إختيار الوجبات والعادات الصحية والغذائية والتي تناسب هدفك سواء بخسارة أو كسب الوزن.

كما يمكنك الاشتراك في Daily mealz والتمتع بمميزات باقات الأكل الصحي

أكلات تشبع للرجيم

أفضل أكلات للرجيم تشبع لفترة طويلة

يعتقد الكثيرون أن خسارة الوزن لا بد أن تقترن بالامتناع عن الأكل وتجويع الجسم لفترات طويلة وأن أكلات الريجيم غير مشبعة. لكن هذا الإعتقاد خاطئ تمامًا، فالعديد من الاطعمة الصحية الخاصة بالرجيم تعطي إحساسًا أكثر بالشبع وتحتوى على قيم غذائية أعلى. لذا سنستعرض معك قائمة بـ أفضل أكلات للرجيم تشبع لفترة طويلة.  أفضل أكلات للرجيم …

أفضل أكلات للرجيم تشبع لفترة طويلة قراءة المزيد »

جدول أكل صحي للرجيم

جدول أكل صحي للرجيم لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة

 خسارة الوزن أمر مهم من أجل المحافظة على الصحة والتمتع بجسم رشيق. لذلك لابد أن تكون حميتك عبارة عن وجبات صحية تضم معظم العناصر والقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم بالنسب الصحيحة لكي تضمن لك خسارة الوزن بصحة وأمان. لذلك نقدم لك أفضل جدول أكل صحي للرجيم. جدول أكل صحي للرجيم هذا الجدول لا يعتمد على …

جدول أكل صحي للرجيم لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة قراءة المزيد »

أغذية صحية لإنقاص الوزن

أقوى وأفضل أغذية صحية لإنقاص الوزن

اتباع حمية لإنقاص الوزن لا يعني الامتناع عن الأكل تمامًا بل بالعكس عدم تناول الطعام سيؤدي إلى أضرار كثيرة للجسم. منها دخول الجسم في حالة تخزين الدهون بدلًا من حرقها، فقر الدم، وخسارة الجسم للعضلات. ولكن يجب عليك مراعاة ما تأكله. وأن تختار أغذية صحية تتناسب مع إنقاص الوزن لتحقيق التوازن بين خسارة الوزن والحفاظ …

أقوى وأفضل أغذية صحية لإنقاص الوزن قراءة المزيد »

موقع طلب أكل صحي

ما هو أفضل موقع طلب أكل صحي أون لاين؟

بدأت فكرة طلب الأكل الصحي بدلًا من الوجبات السريعة والضارة تلقي رواجًا كبيرًا في الآونة الأخيرة. وخاصة في أوساط الموظفين وأصحاب الدوام الكامل. يرجع ذلك لزيادة للحفاظ على الوزن الحالي أو اتباع نظام غذائي، كما يساعد على التركيز وتقديم أداء وظيفي أفضل. مما أدى لظهور العديد من المنصات التي توفر هذه الخدمة، ولكي نساعدكم على …

ما هو أفضل موقع طلب أكل صحي أون لاين؟ قراءة المزيد »

الأكلات و الأطعمة الممنوعة في الرجيم

أخطر الأطعمة الممنوعة في الرجيم احذر تناولها

ساعد نمط الحياة السريعة ومغريات الأكل التي تحيط بنا، وسهولة طلب الوجبات السريعة في عدم الالتزام بالحميات الغذائية. لذلك نقدم لكم أهم وأخطر الأطعمة الممنوعة في الرجيم للحفاظ على الصحة والرشاقة في نفس الوقت. الأطعمة الممنوعة في الرجيم أولا: النشويات سريعة الهضم النشويات سريعة الهضم هي من أسباب السمنة وتعد من اخطر الأكلات الممنوعة في …

أخطر الأطعمة الممنوعة في الرجيم احذر تناولها قراءة المزيد »

أكلات شهية ولذيذة للرجيم

أكلات شهية ولذيذة للرجيم

سنعرض لكم 6 أكلات شهية ولذيذة للرجيم وغنية بالقيم الغذائية تجمع بين كونها شهية ولذيذة وفي نفس الوقت ملائمة للريجيم. وهو ما يساعد على الالتزام بالحمية الغذائية، دون الحاجة للالتزام بوجبات الريجيم المملة وغير الشهية. أكلات شهية ولذيذة للرجيم يعتقد الكثيرون ان الأكلات الخاصة بالدايت هي وجبات فقيرة وذات مذاق سيئ في أغلب الأحيان، هذا …

أكلات شهية ولذيذة للرجيم قراءة المزيد »