أكل صحي

اتباع حياة صحية أمر في غاية الأهمية. ولكن تناول الوجبات الصحية والتحضير لها أمر مرهق ويستنزف الكثير من الجهد والوقت. لذلك يقدم تطبيق ديلي ميلز اشتراك وجبات صحية الرياض والذي يساعدك على الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على صحتك ووزنك في الحد السليم دون تعب. مميزات اشتراك وجبات صحية الرياض توفير الوقت والجهد اللازم […]

الحصول على اشتراك أكل صحي في الرياض يوفر كل المميزات التي يتمناها الفرد لم يعد أمر صعبًا كما كان. ففي ظل التكنولوجيا الرقمية أصبح الأمر سهلا للجميع. وهنا سوف ندلك على خطوات الحصول على أفضل اشتراك أكل صحي في مدينة الرياض. أفضل اشتراك أكل صحي في الرياض اختيار المنصة أو الجهة التي توفر خدمة الاشتراكات

الألياف هي أحد العناصر الغذائية المهمة والتي لها تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء. كما تساعد الألياف على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري والسمنة وارتفاع كوليسترول الدم. ولكي نساعدك على تحقيق كمية الألياف الموصى بها يوميًا، نقدم لك جدول الفواكه الغنية بالألياف. جدول الفواكه الغنية بالألياف نوع الفاكهة نسبة الألياف في

حاسبة السعرات الحرارية هي أداة تستخدم لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم. تساعد هذه الحاسبة على اتباع الحمية الغذائية المناسبة لكل شخص وفقًا لبياناته واحتياجاته اليومية. ما أهمية حاسبة السعرات الحرارية؟ تكمن أهمية حاسبة السعرات الحرارية في كونها تساعد على خسارة الوزن بشكل فعّال وتساعد أيضًا على تجنب زيادة الوزن من خلال

تساعد الفيتامينات على الحفاظ على الصحة وحماية الجسم من الأمراض ولذلك فهي عناصر مهمة للغاية. جمعنا لك هنا أهم مصادر الفيتامينات بأنواعها المختلفة لكي تتمكن من الحصول عليها بسهولة. أهم مصادر الفيتامينات بأنواعها المختلفة يتجه البعض إلى تناول المكملات الغذائية وأدوية الفيتامينات اعتقادًا منهم أنها المصادر الأفضل للفيتامينات. إلا أن الواقع غير ذلك. يفضل الأطباء

.الحليب هو من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم حيث يعتبر المشروب المفضل للكبار والصغار. ومع تزايد الوعي الصحي في المجتمعات العربية الآونة الأخيرة، أصبح هناك عدة أنواع من الحليب. فما هي هذه الأنواع، وما عدد السعرات الحرارية في الحليب بأنواعه المختلفة؟ دعونا نتعرف على الإجابة… السعرات الحرارية في الحليب بأنواعه للحليب أنواع مختلفة منها كاملة

تناول أطعمة غنية بالألياف مهم جدًا لصحة المعدة والأمعاء. فهي تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة وتساعد على خسارة الوزن وتخفّض مستويات السكر في الدم وتعالج الإمساك ولها العديد من الفوائد الصحية الأخرى. ولكن ما هي الألياف؟ وما هي فوائدها؟ وكيف تحصل على احتياجك اليومي منها؟ وما هي أفضل أطعمة غنية بالألياف؟ دعونا نتعرف على أجوبة هذه

يعاني البعض من مشكلة النحافة مثلما يعاني الكثير من السمنة. وقد يرى البعض أنها ليست بالمشكلة الكبيرة، ولكن في الحقيقة اكتساب الوزن لمن يعاني من النحافة صعب للغاية وقد تكثر المحاولات ولكن دون جدوى. لذلك، جمعنا لكم أفضل 10 أطعمة لزيادة الوزن سوف تساعدك على التخلص من النحافة بشكل فعّال وصحي. أفضل 10 أطعمة لزيادة

سلطة التونة هي طبق لذيذ ومغذي وله العديد من الفوائد. حصلت هذه السلطة على شهرة واسعة في الآونة الأخيرة، وخاصة بين المهتمين بالأكل الصحي وعشاق الرشاقة. كما أصبحت أحد الأطباق التي يوصي بها أطباء التغذيةk فما هي فوائد سلطة التونة ولماذا نالت هذا الانتشار الواسع؟ مميزات سلطة التونة ؟ أهم ما يميز هذه السلطة أنها

الحلويات والمشروبات المحلاة لذيذة بالطبع ويصعب للكثيرين الاستغناء عنها، ولكن لا يجب أن نغفل أضرار السكر وآثاره الجانبية التي لا تقتصر فقط على كونها المسبب الرئيسي للبدانة، وإنما تمتد إلى التأثير على صحة البشرة وصحة الجسم بشكل كامل وحتى الصحة النفسية. لذلك، لابد من إيجاد حل يجمع بين الاستمتاع بالحلويات والمشروبات الحلوة وبين تجنب أضرار