تطبيق لاشتراك الأكل الصحي أو الكيتو أو الدايت
على الرغم من وجود العديد من مصادر البروتين، مثل اللحوم، الأسماك، وبعض المصادر النباتية. إلا أن الدجاج هو الأكثر استخدامًا. وذلك لأنه أوفر، وألذ، ويمكن استخدامه في الكثير من الوصفات. أضف إلى ذلك، الدجاج يحتوي على نسبة أقل من الدهون ونسبة أعلى من البروتين. ...
يعتقد الكثيرون أن خسارة الوزن لا بد أن تقترن بالامتناع عن الأكل وتجويع الجسم لفترات طويلة وأن أكلات الريجيم غير مشبعة. لكن هذا الإعتقاد خاطئ تمامًا، فالعديد من الاطعمة الصحية الخاصة بالرجيم تعطي إحساسًا أكثر بالشبع وتحتوى على قيم غذائية أعلى. لذا سنستعرض ...
اتباع حمية لإنقاص الوزن لا يعني الامتناع عن الأكل تمامًا بل بالعكس عدم تناول الطعام سيؤدي إلى أضرار كثيرة للجسم. منها دخول الجسم في حالة تخزين الدهون بدلًا من حرقها، فقر الدم، وخسارة الجسم للعضلات. ولكن يجب عليك مراعاة ما تأكله. وأن تختار أغذية صحية تتناس ...
ساعد نمط الحياة السريعة ومغريات الأكل التي تحيط بنا، وسهولة طلب الوجبات السريعة في عدم الالتزام بالحميات الغذائية. لذلك نقدم لكم أهم وأخطر الأطعمة الممنوع تناولها أثناء الرجيم للحفاظ على الصحة والرشاقة في نفس الوقت. الأطعمة الممنوع تناولها أثناء الرجيم ...
سنعرض لكم 6 أكلات شهية للرجيم تجمع بين كونها شهية وفي نفس الوقت ملائمة للريجيم. وذلك لكي نساعدكم على المحافظة على الصحة والرشاقة، دون الحاجة للالتزام بوجبات الريجيم المملة وغير الشهية، وهو ما يجعل الالتزام بالرجيم أمرا صعبًا. أكلات شهية للرجيم يعتقد ...