لماذا يرجع الوزن بعد الرجيم؟ هذا السؤال الذي حيّر الكثير من متبعي الحميات والحالمين بالرشاقة وحتى أخصائي التغذية وخبراء الحميات. هل يرجع السبب إلى قلة الإرادة وعدم القدرة على المحافظة على نمط الحياة الصحي أم بسبب العوامل الفسيولوجية؟ دعونا نتعرف على الإجابة الصحيحة. لماذا يرجع الوزن بعد الرجيم؟ في الواقع الإجابة هي مزيج مكون من […]
لماذا يرجع الوزن بعد الرجيم؟ و5 نصائح لتجنب عودة الوزن Read More »
توصيل طلبات دايت هو أحد المزايا التي يقدمها تطبيق ديلي ميلز بالرياض. لكي يساعد راغبي خسارة الوزن سواء كانوا من أصحاب الدوام أو حتى غير الموظفين في الوصول إلى الوزن المثالي. فهذا الاشتراك يلائم كل من يحلم بالصحة والرشاقة. معلومات حول خدمة توصيل طلبات دايت بالرياض لكي تتعرف أكثر على خدمة توصيل طلبات دايت بالرياض
خدمة توصيل طلبات دايت بالرياض Read More »
تختلف النساء عن الرجال فيما يخص احتياجات الجسم، مثل عدد و تقسيم السعرات الحرارية، ونسب القيم الغذائية اليومية. ولذلك دائما ما تبحث النساء عن أفضل نظام دايت للسيدات لكي يساعدهن على التحكم بالوزن، وزيادة النشاط، والحفاظ على الصحة. أفضل نظام دايت للسيدات قبل أن نتطرق إلى ماهو أفضل نظام الدايت الخاص بالسيدات، يجب أن نعلم
أفضل نظام دايت للسيدات Read More »
خسارة الوزن والوصول إلى الوزن المثالي والشكل المتناسق حلم يراود الكثير. ولذلك يلجأ البعض لوسائل غير صحيحة أو غير صحية في سبيل تحقيق هذا الحلم. ولكن عدم فاعلية هذه الوسائل قد يؤدي إلى الإحباط وهو ما ينعكس سلبًا على الوزن والصحة. لذلك نقدم لكم نصائح مجربة لخسارة الوزن بشكل ملحوظ، آمن، وسليم. 10 نصائح مجربة
10 نصائح مجربة لخسارة الوزن Read More »
البروتينات هي أحد العناصر الغذائية الرئيسية الثلاثة (البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون) والتي لابد أن تكون موجودة في كل وجباتك اليومية. ولكي نساعدك على تناول كميات كافية من البروتين، نقدم لك أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين. أهمية البروتينات وجدول الأطعمة الغنية بالبروتين تكمن أهمية البروتين في كونه عنصر أساسي في بناء العظام وأنسجة الجسم والعضلات. ويلعب دورًا في
أهمية البروتينات وجدول الأطعمة الغنية بالبروتين Read More »
سواء كان هدفك خسارة الوزن أو المحافظة على رشاقتك، فعلى الأغلب أنك ستواجه مشاكل مع الجوع والتحكم بالشهية. ويرجع السبب في ذلك إلى المعتقد الشائع لدى الكثير منا، “لكي تخسر الوزن، عليك تجويع نفسك”. وهذا أمر غير صحيح على الإطلاق. بل بالعكس، الشعور بالشبع يساعد على التحكم بالشهية، وبالتالي حمية غذائية أكثر نجاحًا. لذا، نقدم
أفضل 10 أطعمة للتخسيس تقلل الشهية وتساعد على الحرق Read More »
يحقق الرجيم القاسي في أغلب الأحيان نتائج كبيرة في خسارة الوزن. ولكن يجب مراعاة أن الرجيم القاسي لا يجب اتباعه لفترات طويلة. ولكن يمكن اتباعه لخسارة الوزن خلال فترة قصيرة من أجل مناسبة معينة. لذلك نقدم لكم أفضل 3 وجبات للرجيم القاسي. أفضل 3 وجبات للرجيم القاسي أثناء الرجيم القاسي، لابد من تقليل السعرات الحرارية
أفضل 3 وجبات للرجيم القاسي تحقق نتائج سريعة Read More »
