دايت

رجيم المناسبات هو أحد أكثر الحميات المتبعة حول العالم. وقد يصل الأمر إلى أن معظم الناس حول العالم اتبعوا أحد أنواع هذا الرجيم في فترة من فترات حياتهم. ويرجع ذلك إلى المناسبات المفاجِئة وعدم تناسب الثياب المختارة للمناسبات مع الجسم. وهو ما يجعل الكثير يلجأ إلى البحث عن وسيلة لخسارة الوزن الزائد بسرعة. ولكن ما […]

ثبات الوزن من أكثر مسببات الإحباط وترك الرجيم. حيث يتفاجئ البعض بعدم نزول الوزن رغم اتباع الحمية وترك الوجبات المفضلة لديهم. وهو ما يدفعهم لترك الحمية والعودة للعادات الغذائية الخاطئة. ولكي لا تقع في هذا الفخ، تعرف على أسباب ثبات الوزن وكيفية تجنبها. أسباب ثبات الوزن عدم مراعاة الحصص يقع أغلب متبعي الحميات في فخ

دائمًا ما كانت الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثيرة للقلق والمخاوف لدى الجميع، وخاصة المهتمين بالصحة والرشاقة. والمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين. ولكن ما هي الحقيقة وراء هذه الأطعمة؟ وهل الدهون المشبعة تزيد الوزن وتؤثر على الصحة؟ دعونا نتعرف على الإجابة. ما هي الدهون المشبعة؟ الدهون المشبعة ببساطة هي

لماذا يرجع الوزن بعد الرجيم؟ هذا السؤال الذي حيّر الكثير من متبعي الحميات والحالمين بالرشاقة وحتى أخصائي التغذية وخبراء الحميات. هل يرجع السبب إلى قلة الإرادة وعدم القدرة على المحافظة على نمط الحياة الصحي أم بسبب العوامل الفسيولوجية؟ دعونا نتعرف على الإجابة الصحيحة. لماذا يرجع الوزن بعد الرجيم؟ في الواقع الإجابة هي مزيج مكون من

مع اقتراب موعد أي مناسبة، يبحث الكثير عن حمية تساعدهم على خسارة بعض الكيلوغرامات لكي يظهرون بأفضل شكل خلال المناسبات المميزة. ولكي نساعدك على تحقيق هذا الهدف نقدم لك رجيم المناسبات الذي سوف يساعدك على خسارة الوزن بوقت قصير. رجيم المناسبات 3 حميات لخسارة الوزن بسرعة تختلف أنواع رجيم المناسبات وفقًا للمدة الزمنية، حيث يختلف

ريجيم البيض هو أحد أشهر أنواع الرجيم التي تساعد على خسارة الوزن في وقت قصير. وكما هو واضح من الاسم، يعتمد هذا النظام بشكل أساسي على تناول البيض. ولكن هل يقتصر هذا النظام على البيض فقط، وما هي الأطعمة المسموحة والممنوعة في ريجيم البيض؟ دعونا نتعرف على الإجابة الأطعمة المسموحة والممنوعة في ريجيم البيض هناك

رجيم الشوربة الحارقة هو أحد أنواع رجيم السوائل، والذي يعتمد بشكل أساسي على استبدال الوجبات الصلبة (القابلة للمضغ) بوجبات سائلة مختلفة. يفضل الكثير من الناس اتباع رجيم الشوربة الحارقة قبل المناسبات الهامة لكونه يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع. ما هو رجيم الشوربة الحارقة؟ في الحقيقة رجيم الشوربة الحارقة ليس من الحميات الحديثة، حيث أنه

خسارة الوزن والتخسيس هدف يسعى له الكثير من الأشخاص، لذلك دائمًا ما تظهر حميات غذائية جديدة ومبتكرة كمحاولة لتحقيق هذا الهدف بأسرع وأسهل طريقة ممكنة، وريجيم السوائل هو أحد هذه الحميات المبتكرة. ما هو ريجيم السوائل، وهل هو فعّال لخسارة الوزن؟ وما هي فوائده وأضراره؟ سنجيب عن هذه الأسئلة في هذا المقال. ما هو ريجيم

التمر والحليب ثنائي لذيذ ومغذي وغني بالعديد من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. هذه الحمية تمكنك من خسارة الوزن بشكل سريع وفعال. ولكن ما هي فوائد وأضرار ريجيم التمر والحليب؟ دعونا نتعرف على الإجابة. فوائد وأضرار ريجيم التمر والحليب   أولًا:مميزات وفوائد ريجيم التمر والحليب ريجيم التمر والحليب له فوائد متعددة؛ أهمها:- إنقاص الوزن بشكل

عندما تتبع حمية معينة أو نظام دايت لتخسيس الوزن، فمن المؤكد أنك تنتظر أن يظهر تأثير الرجيم على الجسم بفارغ الصبر. ولكن قد يصاب البعض بخيبة أمل كبيرة عندما لا يجدون أي نتائج رغم الالتزام بالرجيم. ولكي نساعدك على التوصل للأسباب، نقدم لك  أكثر أسباب عدم نزول الوزن شيوعًا رغم الرجيم. أكثر أسباب عدم نزول