دايت

كلما بدأنا حمية جديدة، تبدأ معها الأسئلة تدور في أذهاننا، وتبدأ رحلة البحث عن الإجابات. وأهم هذه الأسئلة هو: متى يظهر تأثير الرجيم على الجسم؟ معرفة موعد ظهور نتائج الرجيم تساعد على التحفيز والحماس للإستمرار في الحمية والمواظبة عليها وعدم الوقوع في دائرة الملل وخيبة الأمل. ولذلك، دعونا نتعرف على الإجابة. متى يظهر تأثير الرجيم […]

الزبادي اليوناني هو أحد منتجات الألبان اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الهامة. وعلى الرغم من أنه يعتبر جديد نسبيًا في الأسواق المحلية والعربية بشكل عام، إلا أنه حقق شعبية واسعة، وذلك نظرًا لطعمه الغني وفوائده المتعددة. ما الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي؟ على الرغم من التشابه الكبير بين الزبادي اليوناني وبين الزبادي

إذا كنت من محبي البيض، وترغب في خسارة بعض الوزن خلال وقت قصير، فهذه الحمية هي الخيار الأمثل لك. ما هو رجيم البيض؟ وكيف يمكن اتباعه؟ وما هي مميزات وعيوب هذه الحمية؟ دعونا نتعرف على إجابات هذه الأسئلة. ما هو رجيم البيض؟ رجيم البيض هو برنامج غذائي لخسارة الوزن يعتمد بشكل كبير على تناول البيض،

الشوربات من أصناف الأطعمة المثالية للحميات ولكل من يحلم بخسارة الوزن. وذلك لكونها خفيفة، منخفضة السعرات الحرارية، تساعد على تقليل حجم الوجبات، وتوفر إحساسًا بالشبع يدوم لفترات طويلة. ولكي نساعدك على اتباع حمية متنوعة وبعيدة عن الملل، نقدم لك أشهى 5 أنواع شوربات دايت مناسبة للرجيم. أشهى وأفضل أنواع شوربات دايت شوربة العدس حساء العظام

يعاني البعض من زيادة الوزن ويبحثون عن عدة حميات لإنقاص الوزن ولكن في الكثير من الأحيان ما تنتهي هذه المحاولات بالفشل ومن ثم الاستسلام، ولكن ما هي أسباب فشل الريجيم والحميات الغذائية؟ دعونا نتعرف على الإجابة. أهم أسباب فشل الريجيم هناك عدة أسباب وممارسات يقع فيها الكثيرون والتي تؤدي تؤدي إلى فشل الريجيم وعدم خسارة

رجيم التمر والحليب يعد أحد أفضل الحميات التي تعتمد على الوجبة الموحدة في كثير من الأحيان، فهو الحمية الغذائية المناسبة لمن يبحث عن عن رجيم سهل وغير معقد لا يحتاج لجدول وجبات والتزامات عديدة. ما هو رجيم التمر والحليب كما هو واضح من الاسم، تعتمد هذه الحمية على تناول التمر والحليب في الوجبات الثلاثة. وتساعد

إذا كنت من سكان جدة أو تزورها كثير، فـمهم مره تعرف إيش أحسن مطاعم أكل دايت في جدة. عشان تقدر تستمر على رجيمك بدون ماتضطر تأكل أكل فاست فود وأكل مو صحي. وعشان نساعدك تلتزم في رجيمك، جمعنا لك احسن 3 مطاعم موجودة في جدة واللي عندها وجبات دايت لذيذة وفيها قيمة غذائية عالية. أفضل

يعتقد البعض أنهم مجبرين على الامتناع عن الأكل والشرب تمامًا أو شرب الماء فقط أثناء فترات الصيام في نظام الصيام المتقطع. ولكن هذا غير صحيح، حيث يوجد العديد من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع وهذه بعضها. ما هو الصيام المتقطع الصيام المتقطع هو أحد الأساليب المتبعة لخسارة الوزن والحفاظ عليه أو لتحسين صحة الجهاز الهضمي

الحصول على الجسم المثالي هو حلم يسعى له الكثير من خلال اتباع نظام غذائي للتنحيف. ولكن يواجه البعض مشكلة في تحديد الحمية الغذائية المناسبة أو الوجبات التي تساعده على خسارة الوزن والحصول على الجسم المثالي. ولذلك، نقدم لكم نظام غذائي للتخسيس وخسارة الوزن لمدة أسبوع متوازن وصحي، يضم كافة القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم وفق

الصيام المتقطع هو أحد طرق إنقاص الوزن التي تلقى رواجًا واسعًا في الآونة الأخيرة. يعتمد هذا النظام على عدم إدخال أي سعرات حرارية إلى الجسم أثناء فترة الصيام. مع إمكانية تناول الماء والمشروبات عديمة السعرات الحرارية مثل أنواع الشاي والقهوة الخالية من أي إضافات. ولكن هل هذا النظام مجدي بالفعل؟ دعونا نتعرف على أهم فوائد