الكيتو

هل ترغب في خسارة وزنك؟ الكيتو هو الحل حيث يعتبر نظام الكيتو أحد أشهر وأقوى الانظمة الغذائية لخسارة الوزن ولكن عليك إتباعه بحرص وبطريقة سليمة
وهو ما نوفره لك في ديلي ميلز حيث نقدم لك معلومات هامة تساعدك على تطبيق ريجيم الكيتو
كما نقدم لك وجبات يومية مُعدة بدقة وحرص شديد تحت إشراف خبراء التغذية لتناسبك نظامك الغذائي

هل مشروبات الطاقة مسموحة في الكيتو؟

هل مشروبات الطاقة مسموحة في الكيتو

يلجأ البعض لمشروبات الطاقة لزيادة القدرة البدنية والذهنية، وخاصة في أوقات ضغط العمل أو الدراسة. ولكن هل مشروبات الطاقة مسموحة في الكيتو؟ دعونا نتعرف على الإجابة هل مشروبات الطاقة مسموحة في الكيتو؟ لكي نجيب على هذا السؤال، يجب أن نتعرف أولًا على مشروبات الطاقة والعناصر المتوفرة فيها. مشروبات الطاقة بشكل عام عبارة عن مزيج من …

هل مشروبات الطاقة مسموحة في الكيتو قراءة المزيد »

ما هي الأطعمة الممنوعة في ‌‌‌‌الكيتو دايت النباتي؟‌

ما هي الأطعمة الممنوعة في ‌‌‌‌الكيتو دايت النباتي؟‌

الكيتو دايت النباتي هو أحد أنواع نظام الكيتوجينيك أو ما يعرف بحمية الكيتو دايت. في هذا النوع، تكون الأطعمة محدودة بشكل أكثر فما هي الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت النباتي. ما هي الأطعمة الممنوعة في ‌‌‌‌الكيتو دايت النباتي؟‌ قائمة الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت النباتي طويلة جدًا وذلك لإن هذا النوع من الحمية يجمع بين …

ما هي الأطعمة الممنوعة في ‌‌‌‌الكيتو دايت النباتي؟‌ قراءة المزيد »

جدول نسبة الكربوهيدرات في الفواكه

جدول نسبة الكربوهيدرات في الفواكه بمختلف أنواعها

معرفة نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة المختلفة أمر مهم وضروري لكل متبعي الحميات بشكل عام ومتعبي حمية الكيتو دايت بشكل خاص وأساسي. حيث تعتمد هذه الحمية بشكل أساسي على تقليل نسبة الكربوهيدرات في الوجبات اليومية والاستعاضة عنها بزيادة نسبة الدهون والبروتينات في الوجبات. لذلك، نقدم لكم جدول نسبة الكربوهيدرات في الفواكه بمختلف أنواعها لمعرفة محتوى الكربوهيدرات …

جدول نسبة الكربوهيدرات في الفواكه بمختلف أنواعها قراءة المزيد »

الأطعمة الممنوعة في ليزي كيتو

الأطعمة الممنوعة في ليزي كيتو

يرى البعض أن حمية الكيتو دايت صعبة للغاية، ومليئة بالتفاصيل المرهقة ولذلك ظهر نظام ليزي كيتو أو كيتو الكسالى -إن صح التعبير- لتيسير الأمر وجعله أقل تعقيدًا وأكثر قابلية للتطبيق. حيث يعتمد هذا النظام على حساب كمية الكربوهيدرات فقط، بينما يترك كمية الدهون والبروتينات والسعرات الحرارية مفتوحة دون الحاجة لحسابها بشكل دقيق. ولكن من الضروري …

الأطعمة الممنوعة في ليزي كيتو قراءة المزيد »

الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت النباتي

ما هي الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت النباتي

يحاول البعض الجمع بين النظام الغذائي القائم على الأطعمة النباتية وبين رجيم الكيتو لتحقيق الاستفادة من الكيتو دايت دون الإخلال بالنظام النباتي. ولكن من المهم معرفة ما هي الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت النباتي، دعونا نتعرف على الإجابة. الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت النباتي كما هو معروف، الكيتو دايت قائم تقليل نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة …

ما هي الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت النباتي قراءة المزيد »

جدول نسبة الكربوهيدرات في الخضروات

جدول نسبة الكربوهيدرات في الخضروات بمختلف أنواعها

إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي أو حمية غذائية لإنقاص الوزن فلا بد من معرفة نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة بمختلف أنواعها، وبالأخص إذا كنت تتبع حمية الكيتو دايت. وذلك لأنه يعتمد بشكل كبير وأساسي على كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها في اليوم الواحد. ولا يختلف الأمر مع الخضروات، حيث يجب عليك معرفة جدول نسبة الكربوهيدرات …

جدول نسبة الكربوهيدرات في الخضروات بمختلف أنواعها قراءة المزيد »

الحليب المسموح في الكيتو

ما هو الحليب المسموح في الكيتو

الحليب من المشروبات اللذيذة والمفيدة. فهو أحد أهم مصادر الكالسيوم. وهو ما يجعله ضروريًا لصحة العظام والأسنان. ولكن، هل الحليب من المشروبات المسموحة في الكيتو أم لا؟ وما هو الحليب المسموح في الكيتو؟ دعونا نتعرف على الإجابة. هل الحليب مسموح في الكيتو؟ عندما نسمع كلمة الحليب، فغالبًأ ما يتجه تفكيرنا إلى الحليب الحيواني بشكل تلقائي. …

ما هو الحليب المسموح في الكيتو قراءة المزيد »

هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت

هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت

النسكافيه هو أحد أنواع القهوة سريعة التحضير والتي تحظى بشعبية واسعة حول العالم وذلك لكونها لذيذة الطعم وسريعة التحضير وتساعد على زيادة التركيز. ولكن هل النسكافيه مسموح في الكيتو ؟ وهل يمكن أن يتسبب شرب هذه القهوة بخروجك من الحالة الكيتونية؟  هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت ؟ في الحقيقة نعم، النسكافيه الخالي من الإضافات …

هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت قراءة المزيد »

هل عصير الليمون مسموح في الكيتو

هل عصير الليمون مسموح في الكيتو

عصير الليمون أو الليموناضة من المشروبات المفضلة لدى الجميع، خاصة خلال فصل الصيف. فهو بارد، لذيذ ومنعش في نفس الوقت. بالإضافة إلى أنه متاح في معظم المنازل وغير مكلف. ولكن يبحث متبعي عن المشروبات المسموحة في الكيتو.  فهل عصير الليمون مسموح في الكيتو دايت؟  هل عصير الليمون مسموح في الكيتو الإجابة تعتمد على نوع عصير …

هل عصير الليمون مسموح في الكيتو قراءة المزيد »

الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو

الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو

نظام الكيتو الكسول أو ليزي كيتو هو نظام غذائي يمنع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الحبوب والخضروات النشوية والفواكه والبقوليات بكافة أشكالها ومنتجاتها. وقد يتساءل البعض، إذا كانت كل هذه المأكولات ممنوعة، فما هي الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو؟ ما هي الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو؟  يمكنك تناول العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة …

الأطعمة المسموحة في ليزي كيتو قراءة المزيد »